夏天到了，本来是女孩子们穿着漂亮的裙子到处跑的时节，但今年20多岁，正值青春年华的小莉，却并不这么想。
究其原因，和小莉一直以来的小毛病有关。原来，每年夏天的时候，小莉身上都会出现湿疹，红红的，还发痒，忍不住用手挠一挠，就会起一大片的小疙瘩。为此，小莉在夏天从来不敢穿过于清凉的衣服，这是她在夏天最大的烦恼。
可能不少朋友，也有和小莉一样的遭遇，每到夏天，湿疹也会跟着一起降临，苦不堪言。
为啥一到夏天，不少人就容易得湿疹?
从医学的角度来看，湿疹是一种过敏炎症性皮肤病，而且诱因很多，并不单一。之所以容易在夏天出现，和以下3个原因脱不开关系：
原因一：夏季细菌病毒活跃，更易感染
在夏天，因为气温升高的缘故，例如细菌，病毒等活跃程度更高，更容易对皮肤免疫系统造成刺激，增加皮肤感染的风险。而湿疹就是皮肤感染症状的其中之一。
原因二：天气热，出汗太多
夏季气温高，皮肤表面毛孔张开，排汗也会变得更频繁，汗液对皮肤造成刺激，会导致局部皮肤的生态系统脆弱，更容易出现红肿，蜕皮的情况。继而导致湿疹高发。
原因三：夏天情志烦闷，内分泌紊乱
中医云：五志化火，例如烦闷，抑郁，烦躁，不眠等负面情绪，大多会在夏季频繁出现。负面情绪在体内淤积，上火导致内分泌紊乱，免疫力下降，皮肤防线变得脆弱，湿疹更容易出现。
不仅如此，还有例如先天体质因素，皮肤性质，环境污染等普遍原因，都有可能成为湿疹的致病因素。有不少人认为，湿疹和湿气的关联性高，这是真的吗?
夏天得湿疹，真的是湿出来的吗?
其实不是这样的。很多人认为湿疹一词来源于中医，其实这是源自希腊的一则医学名词音译。意思是类似沸腾气泡的皮肤病。而这里的湿，更多指的是湿疹患病器官出现的水疱，渗液症状。因此，如果用除湿的方式去治疗湿疹，并不能起到非常好的效果，如果因为错误的治疗方式而延误病情，后果可能比我们想象的要严重。
根据英国卫生院对近40万名湿疹患者的5年症状评估发现，严重的湿疹患者，例如心脏病，心血管风险概率会提高45%左右。所以说，湿疹虽然是小病，但如果放任不管的话，依旧是存在比较大的健康风险。
湿疹和夏天一起来，怎么做才能缓解湿疹症状?
①注意清洁，但切勿清洁过度
夏天容易流汗，汗液中的油脂和代谢物质留在皮肤表面，持续对其造成刺激，湿疹发作的可能性也会提高。因此，在夏天注重洗澡，清洁，是缓解湿疹，降低其出现频率的有效做法。
但是，如果清洁过度，也未免是件好事，例如搓澡，使用过多的洗浴用品等，反而会破坏皮肤油脂保护层和免疫屏障，增加细菌病毒入侵，诱发湿疹的风险。一般来说，夏天保持每天洗一次澡即可，使用柔软的浴巾和温和的洗浴用品清洗。
②适当使用药物
想要直接缓解湿疹，用药是不可避免的，作为内分泌疾病的一种，通过激素药物干预，是相对理想的治疗方法。
例如糖皮质激素，红霉素软膏等，都是不错的选择。但激素药物使用过多对健康不利，可能会导致血糖，血压等指标升高，所以使用时要谨遵医嘱，出现不适症状，立即前往医院治疗。
③积极调整衣食住行
想要更全面地防治和缓解湿疹，衣食住行都有可以调整的地方。
衣：尽量穿宽松的衣服，保证皮肤和外界的透气性，以免细菌和汗液滋生过多，诱发湿疹症状。
食：过敏是导致湿疹的重要因素之一，在日常饮食中，避免可能导致过敏的食物摄入，积极补充优质蛋白质(例如牛肉，鸡蛋，牛奶等)，增强免疫力，从而减轻湿疹症状。
住：住所保持开窗通风，杜绝闷闭的环境助长细菌病毒的繁殖。另外住所也要经常清理，以免灰尘和螨虫等引起过敏症状。
行：尽量避免炎热的天气和阴雨天气出行，减少对皮肤的刺激。日常生活中可养成轻中度运动的习惯，例如慢跑，游泳，广场舞等，提高身体免疫力，是降低疾病风险的基础。
综上所述，虽然夏天湿疹频发，但我们并不是没有办法去预防和缓解，了解正确的应对方式，才能更高效的治疗疾病。但如果湿疹长期未缓解，并且有例如胸闷，头晕等显著心血管病症状，还请及时前往医院检查治疗，切勿耽误健康。
参考资料：
[1]:《一到夏季，湿疹、水泡轮番上阵?想要皮肤不遭罪，一文教你搞定》人民资讯，2021-6-8
[2]:《湿疹每逢夏季就复发,身体究竟出了啥问题? 》半岛晨报，2020-6-26
