老中医：3个健脾祛湿通用小妙招，很简单的！
1.代茶饮
[黄芪茶]:黄芪、红枣、灸甘草。
做法：煮水或者冲泡。 作用：适合脾气虚的人。 【 姜枣茶】：干姜、红枣 做法：煮水或者冲泡。 作用：适合脾阳虚 【 薏仁茶】：茯苓、薏苡仁、山楂、决明子、桃仁。 做法：煮水或者冲泡。 作用：适合脾虚者，通用方。
2.穴位按摩：三阴交、足三里、血海穴。这三个穴位平常可以多按一下，按揉5-15分钟即可。能够缓解我们脾虚湿重的症状。具体位置可参考本人之前发布的文章，在这里不具体指出了。
3.泡脚：经常泡脚可促进血液循环，刺激全身的经络，能够缓解脾虚的症状，每次泡脚20分钟即可，是自己微微出汗更佳！