你有被最近的毛絮雨困扰吗？杨柳絮、梧桐絮……还有各种春花来助阵……
过敏星人：苦不堪言，太难了！人家赏花踏青，过敏星人却被打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、皮肤红肿、瘙痒等过敏症状缠住了。
过敏星人不配拥有春天吗？过敏原还有哪些？怎么防？
4个易被忽视的过敏症状
过敏有时会潜伏，除了打喷嚏、皮肤红肿等症状，一些易被忽视的症状也在告诉你，可能是过敏了。
1
厌食、呕吐等
厌食、烦躁不安、反复呕吐、身体疲惫、长时间腹泻这些症状都可能是由于过敏引起的。一旦食用了致敏的食物，还会出现皮肤潮红、斑疹等症状。
2
鼻子、眼睛发痒
鼻子与咽喉部位经常瘙痒难耐、连续打十几个喷嚏、流清鼻涕，当心是过敏了。
当过敏原进入人体后，会附着在我们的鼻黏膜上面，并刺激该部位的一些神经，引发打喷嚏或流涕，这都是为了将过敏原赶出身体外的自然反应。
很多人都有眼睛发痒的情况出现，往往会使用消炎的眼药水冲洗，如果情况没有好转，反而加重，就要警惕是不是过敏性结膜炎。
3
经常犯困
白天老是容易犯困，如果不是睡眠不足等导致的，就要警惕是不是过敏惹的祸了。粉尘、同事的香水等都会成为过敏原，让人觉得越来越疲劳。
4
喘息、咳嗽、胸闷
气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，当发现呼吸时伴随咻咻声，很可能是过敏所致。
当呼吸道因过敏而发炎产生水肿时会变得更狭窄，气流因此受到限制，让呼气变得困难，所以在呼吸时会有一种很喘的感觉，常伴随咳嗽和胸闷等症状。
5种春季常见过敏原
我们身边藏着很多过敏原，因此需要找出这些罪魁祸首，避开过敏的祸害。
1
花粉
花粉是引起过敏性鼻炎的主要元凶，春季大量致敏花粉暴露在空气中，严重威胁着我们的呼吸健康。
花粉颗粒体积小、重量轻、数量多，可在空气中大量飘浮，肉眼看不见，影响广泛，导致花粉过敏的罪魁祸首常常是树或杂草。
花粉过敏建议大家引起足够重视，如果不预防、不治疗，大约有一半以上的过敏性鼻炎患者将在发病数年后发展为过敏性哮喘。
2
飞絮
四月，很多地方开始进入了毛茸茸的季节。那些漫天飞絮搬运着树木的种子，这些絮状物影响行人视线，也可能造成易感人群皮肤过敏或者呼吸系统发病。
花粉和飞絮应对建议：尽量戴口罩出行，防止吸入致敏花粉和飞絮。在花粉和飞絮扩散高峰期，尽量减少外出，更不要到树木花草多的公园或野外去。
外出前关好家里的门窗、不要让花粉和飞絮飞入家中，以免造成呼吸不适。
3
霉菌
春季多雨，空气也总是潮湿的，给人一种容易发霉的感觉。
潮湿不是病，但却能让人生病。除了刺激呼吸道黏膜，更易滋生尘螨、霉菌等过敏原。尤其在南方，更容易引起过敏症状。
应对建议：有条件可以购买一台除湿机，建议在白天的时候开除湿机，到傍晚把除湿机关掉。
若发现厕所瓷砖、窗户沟槽等有黑黑灰灰的斑点，最好用稀释过的漂白水清除，避免霉菌滋生病源，诱发过敏。
4
动物毛和皮屑
时下正是宠物疯狂掉毛的时候，它们掉落的毛发和连带脱落的皮屑，会通过各种途径接触人体成为致敏原。
应对建议：要定期给宠物梳理毛发，建议不要在家中进行，有条件也可以去宠物店处理，谨防毛发和皮屑落在家里引起过敏。如果家中已经具有过敏体质的人群，建议先不要饲养宠物。
5
海鲜
海鲜过敏的原因是由于海鲜中富含大量的异种蛋白，这些异种蛋白直接或间接地激活免疫细胞，引起化学介质的释放，继而产生一系列复杂的生物化学反应。
抗体抗原共同作用，人体就表现出过敏症状了，如皮肤瘙痒、发红、水肿等。
应对建议：如果担心某种食物会引起自己过敏，可以在第一次吃的时候少量尝试，观察一两天没有问题以后，基本就可以放心吃了。
总之，要远离致敏食物，饮食清淡。饮食上可以增加豆类制品的摄入量，还可食用糯米制品、芝麻粉、核桃等富含氨基酸的食物；
此外，要摄取富含多种维生素和矿物质的食物，以提高机体的免疫力，从而抵抗各种致病因素的侵袭。
来源： CCTV回家吃饭
