随着年龄的不断增长，每个人都会渐渐的衰老，但是就有些人五六十岁都不显老，不管是男人还是女人，每一个人都希望自己青春永驻容颜不老，尤其是女性朋友脸部出现皱纹后，花费重金去做各种美容拉皮。
虽然说我们不能阻止时间流逝，更不能阻止年龄的增长，但是我们可以通过有效的方法减缓衰老的速度。衰老速度和我们的心态有很大的关系，心态好的人衰老的速度慢一些，心态差的人就显得特别苍老，在我们身边还有很多抗衰老的食物，经常吃真的比护肤品还要管用，所以小编建议大家有条件的话，多吃这几样，气色红润、美白肌肤，越活越年轻。
豆腐
推荐食谱： 【脆皮烧豆腐】
准备食材：豆腐、番茄酱、大蒜、小葱、淀粉、白糖、白醋
制作步骤：
老豆腐清洗干净，切成薄片，再切成小方块，全部切好后，放小碗中备用。
大蒜拍扁，剁成蒜蓉，小葱一根，切成葱花，切好放在碗中备用。
调个脆皮糊，小碗加入红薯淀粉两勺，面粉一勺，加入适量清水，用手搅拌均匀，在加入少许植物油，继续搅拌均匀，一直搅拌成拉丝状就可以了。
锅中加入清水，开大火烧开，水开加入一勺食盐，再下入豆腐丁，用勺子轻轻推动，使豆腐瘦热均匀，焯烫30秒，控水捞出，放在凉水中过晾，控水捞出，沥干水分备用。
水分晾干，把豆腐放入面糊里，用手把豆腐搅拌均匀，尽量使每一块豆腐都能裹上面糊。
起锅倒入多一些食用油，油温六成热，下入豆腐块，豆腐迅速鼓起漂浮在油面上，用漏勺轻轻打散，把豆腐杂至表面金黄，捞出控油。
油温再次升高六成热时，再把炸好的豆腐倒了油锅，复炸30秒，使豆腐更酥脆，炸好后，捞出控油，熬个糖醋汁，锅中加入少许底油，油热下入蒜末爆香，加入白糖，把醋，番茄酱，再加入适量清水
不停搅拌化开调料，再加点盐，搅拌化开，再倒入水淀粉勾芡，把炸好的豆腐倒入锅中，开大火翻拌均匀。
再转小火收一下汤汁，把汤汁收至浓稠，撒一把白芝麻，翻炒均匀，最后淋入玉米油，再次翻拌均匀，关火出锅，装入盘中，最后撒少许葱花，一道好吃的脆皮豆腐就做好了。
莲藕
推荐食谱： 【莲藕肉夹】
准备食材：莲藕、猪肉、鸡蛋、西红柿、胡萝卜、姜、葱
制作步骤：
莲藕用刮皮器把外皮刮掉不要，把头尾去掉不要，放入碗在，清洗干净。
改刀切成薄片，放入大碗中，加入一勺食用盐，一勺普通面粉，一勺白醋，倒入清水，把莲藕清洗干净，浸泡两个小时左右，两个小时后，加入清水，把莲藕清洗干净，控水捞出。
锅中加入一点白醋，水烧开后把莲藕放入锅中焯水，时间不能过长，焯水大概一分钟左右，控水捞出来，放到凉水里过凉，控水捞出放一盘备用。
一块五花肉，洗净切成厚片，改刀切成丝，最后剁成肉末，放入大碗中备用。
小葱切成葱花，生姜切成姜末，香菇洗净切成香菇末，胡萝卜切成末，全部切好放在肉末中。
往里面加入一点食盐，一勺白糖，少量胡椒粉，一勺生抽，下手抓均匀，让配菜和肉末融合在一起，在打入一个鸡蛋清，抓扮均匀，抓拌至粘稠，加入一点香油，抓拌均匀放一旁备用。
一个胡萝卜切成薄片，全部切好后摆到碟子里，先放一旁。
取一片莲藕，把肉馅放到莲藕上，轻轻用手捏一捏，做好摆到碟子里，摆成一个圆形，剩下肉馅放在盘子中间，用勺子整理成小窝窝，再打入一个鸡蛋，放到蒸篦上。
蒸锅加水，把蒸篦放上，盖上盖子，水开蒸30分钟左右。
西红柿切成两半，硬心切掉不要，切成薄片，改刀切成末，放入碗中备用。
小碗加入食用盐，生抽，胡椒粉，番茄酱，淀粉，倒满一碗清水，搅拌一下，搅拌均匀。
莲藕蒸好，打开盖子用夹子取出来，放到桌子上。
起锅加入少量食用油，油热后把蒜末，西红柿放入锅中，开大火快速翻炒均匀，把西红柿炒出汁水，再加入一碗清水，开大火把水烧开，把调的料汁加进来，把汤汁熬制浓稠，一定要不停的搅动。
熬好西红柿汤汁淋在莲藕上面，再撒上一点葱花，一道清香又美味的莲藕就这样做好了。
总结：
不管是男人还是女人，每一个人都希望自己青春永驻容颜不老，尤其是女性朋友脸部出现皱纹后，花费重金去做各种美容拉皮，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。
