感染奥密克戎后，大多数人都会居家治疗。在居家期间，少不了和家人直接或间接接触。
如果“阳了”，家人及同住人如何避免感染？居家隔离怎么才能更安全？
《生命时报》结合专家建议，为你梳理一份居家防护提醒。
受访专家
北京大学首钢医院感染性疾病科主任、主任医师 张 丹
西安交通大学第二附属医院感染科主任医师 党双锁
中南大学湘雅医院医院感染控制中心主任 黄 勋
“阳了”怎么避免家人感染
阳性患者在居家治疗期间，如何最大限度避免家人感染？医生列出几个防护重点。
感染者 最好有独立房间
房间及时通风： 如有同住人员，应为隔离人员单独安排通风良好的房间。最好配有可独立使用的厨卫，并确保良好的通风条件，比如可独立开启的外窗。
进入公共区域佩戴口罩： 患者进入家中的公共区域时，应正确佩戴口罩。彼此尽量减少接触，避免共用物品。
做好清洁和消毒： 如共用卫生间，则需做好日常清洁和消毒，应以门把手、水龙头等手经常接触的表面为主，用500毫克/升的含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒，30分钟后清水擦拭干净。
严格实行分餐： 患者和同住人应严格分餐。吃完后，餐具应单独清洗、单独消毒。可煮沸消毒15分钟，或用浓度为500毫克/升的含氯消毒液浸泡15分钟后，再用清水洗净。
同住人 做好健康监测
正确佩戴口罩： 同住人员处理患者的物品，或与患者接触时，应做好防护，正确佩戴口罩、一次性手套，并注意手部清洁。
关注自身症状： 家人注意做好日常健康监测，密切关注自身是否存在发热、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹泻、味觉异常、嗅觉异常、鼻塞、结膜炎、肌痛等相关症状。
如果有基础病，也需要关注基础病的相关症状。
居家消毒的4个提醒
居家期间，需要保证每天至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。每天至少进行1次房间湿式清扫，以清洁为主，预防性消毒为辅。
家中准备哪些消毒用品？
常见消毒剂有84消毒液（按消毒液:水为1:100稀释，配制浓度为500毫克/升的含氯溶液使用）、75%乙醇消毒液（直接使用），以及其他日常消毒剂（按产品标签标识，以杀灭肠道致病菌的浓度进行配制和使用）。
如何做好环境消毒？
每天至少清洁房间一次，辅以预防性消毒，对于频繁触碰的物品，如床头柜、屉柜等卧室家具，应时常清洁、消毒。
家中垃圾如何处理？
每天清理垃圾时，应将垃圾袋扎紧封口，并对其外表面和封口处进行消毒。
下水道需要堵上吗？
干湿地漏及时注水，可用350毫升以上的矿泉水瓶，每天注水2瓶；注水后盖好盖子，再用装有水的塑料袋压住，避免气溶胶通过地漏传播。
马桶盖日常保持盖好状态，便后冲水时，一定要先盖上马桶盖。抽油烟机和烟道可用胶带、塑料膜等封闭，降低油烟通道的传播风险。
“阳过”后，家庭如何消杀？
“阳过”后，家庭居家消毒以清洁为主，化学品消毒为辅，并注意开窗通风。
冰箱、洗手池、马桶等重点部位，可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。
病毒在桌面、柜子等硬质表面的存活时间有限，清洁为主，也可用含酒精或含氯消毒液擦拭。
棉质物品可在洗衣机中正常清洗，被子拿到太阳底下晒一晒。
根据临床经验，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程为5~7天，接种过新冠疫苗并完成加强免疫的人群病程更短、病情更轻。
部分老年人，尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程较为复杂。
根据国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组印发的《新冠病毒感染者居家治疗指南》，如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。▲
本期编辑：杨萌
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