有过痛风经历的人都应该知道，痛风一旦发作起来简直就是苦不堪言，而尿酸长期居高的人群，也时刻面临病发的可能。所以不管是痛风人群还是高尿酸人群，都应该时刻预防和注意，因为痛风随时都有可能说来就来。今天我给大家整理了几个痛风发作的诱因，建议收藏起来，避免这些可能会让痛风发作的坑。
1.饮酒
根据研究显示，每天摄入酒精15-29.9g，痛风发病的几风险就会增加49%，摄入30-49.9g时，痛风的发病风险还会增加到96%。过多的摄入酒精会使其在体内代谢成乳酸，在体内堆积过多，造成尿酸排出减少。酒精还会加快嘌呤的分解，使血尿酸的水平上升，诱发痛风。
2.着凉
当关节着凉时，关节局部血液流速降低，使血液中的尿酸容易析出为晶体，沉积在关节处，导致关节红、肿、热、痛，引发痛风急性发作。
3.暴食
一次性摄入大量的高嘌呤食物之后，会使尿酸生成增多，尿酸都聚集在体内无法排泄，从而使血尿酸快速升高，导致痛风发作。
4.疲劳和作息紊乱
疲劳和作息紊乱很容易导致机体的能量被消耗殆尽、身体里面代谢的产物堆积以及机体内环境发生变化等现象，与此同时，还会影响到体内尿酸的代谢受到影响，增加痛风的危险。
5.不爱喝水
人体内的尿酸主要排出途径是通过肾脏随着尿液排出，只有多喝水，才能够产生足够多的尿液排出尿酸，同时在痛风发作期间多喝水，还能帮助缩短痛风发作的时间。