在知乎上，有这样一个问题获得了大家的关注。
这个问题是：究竟是什么因素决定了我们的人生？
在这条问题的下面，有成百上千条答案。网友们各抒己见，发表着自己的见解。而我对其中一条获得了近万赞的答案非常感兴趣。
这条答案的内容是：“真正能够决定一个人的人生质量的，就在于他所做出的的一个一个选择，而这背后就来自于他对于事物的认知。”
的确如此。
正如新东方创始人也就是最近大火的直播间“东方甄选”创始人俞敏洪老师所言，真正决定人生质量的，是我们面对选择的方式。
而我们到底会有怎样的选择方式，恰恰来自于我们会有怎样的行为习惯和背后的认知。
事实上，人是环境的产物。人也受习惯的影响。这就意味着，如果能够建立起正确的习惯并且坚持好习惯，你的人生一定能够发生改变，而且是正向且积极的改变。
今天就为大家分享30条知乎高赞回答，30条值得坚持一生的好习惯，千字长文值得收藏！这些满是智慧与经验沉淀而成的好习惯，坚持下去你就会发现它已经在悄然提升你的认知，改变你的人生，让你走上收获幸福之路。
1、每天坚持5分钟的冥想。
这可以在一定程度上帮助你减轻压力，缓解疲惫。
2、每天坚持深度思考10分钟。
永远要记住一件事，深度思考可以帮你赢在未来，而每次遇到问题只是停留在表面的话不会帮助你有太多的积累与收获、
3、每天坚持阅读至少30分钟。
坚持阅读，保持语感，了解新鲜事，让自己不至于过早地与社会脱节，知道什么是新鲜的技术，了解自己可以有哪些机会。
4、每天坚持学习30分钟。
学习与阅读是两码事，学习是有针对性地去学习某项课题，学习某个方法，学习某项技能或者学习某门课程。做一名终身学习者，你才能应对当下时刻发生的变化。
5、坚持每天都喝够8杯水。
多喝水，对你百益而无一害。
6、坚持每天补充足够的蛋白、维生素。
也就是要吃蔬菜、蛋奶。
7、坚持每天都看5分钟窗外的风景。
一方面是为了缓解视力，另一方面也是为了放松心情。
8、定期控制自己过多糖分和碳酸饮料的摄入。
9、坚持定期看各种类型的纪录片。
10、坚持让自己多了解一些心理学知识。
11、每周至少坚持泡脚三次。
如果说每天泡脚的时间可能不太够，但是每周泡脚三次的频率要保持住。泡脚是一个好的动作，可以帮你缓解疲劳，让身体得到放松。
12、每天坚持吃早餐。
直到现在，依然有很多年轻人不吃早餐，这是一个非常错误的习惯。坚持吃早餐对你的身体将带来巨大的影响，而这不仅仅是一顿饭的营养，更是规律进食的健康。
13、坚持自己持续成长的思考。
14、坚持自己坚定目标，不轻易放弃的精神，
15、坚持让自己每天都有积极的态度。
16、坚持每天都能写下一个小故事。
17、定期看一部口碑评分超过8分以上的电影。
18、坚持定期给自己的老朋友打个电话交流一下。
19、坚持定期去旅行。
一方面可以让自己更加放松，另一方面也可以让自己的视野得到拓宽。
20、坚持提升自己的工作专业度。
你真正的能力护城河到底是什么？建议你反思一下这个问题。
21、坚持每天保持30分钟以上运动量。
尽管这看起来有些难度，但是你坚持起来以后就会习惯。
22、坚持早睡。
尽量少熬夜。如果不能11点前睡觉那就12点前睡觉。
23、坚持定期清理你的耳机、手机和平时接触频率很高的电子产品。
事实上，真正不卫生的往往是我们接触最多的电子产品。因为我们会带着它们去到各种不干净的地方，虽然我们最后洗手了，但是它们却没有。
24、定期清理你的工作台，保持工作台面的清爽干净。
否则会降低你的工作效率。
25、定期清理家里的卫生。
人是环境的产物，保持环境的干净卫生很有必要。
26、在人际交际的过程中坚持原则。
你要有自己的底线与原则。
27、不要盲目去培养人脉，坚持让自己成为人脉。
很多人会打着培养人脉的噱头骗你，真正长久的人脉一定是让自己成为那个别人需要的人脉，而不是一味地依附于所谓的人脉。
28、保持自己的仪表整洁得体。
出门在外，保持自己的形象特别重要。
29、与他人对话时坚持非暴力沟通。
选择非暴力沟通的方式，让对话质量更高，双方体验更好。
30、坚持好习惯，成为更好的自己。
以上30条值得坚持一生的好习惯，从现在开始坚持起来吧！相信当你坚持了一段时间以后，也不需要太久，只需要坚持大概21天左右，你就会养成好习惯，你的人生将从此发生巨大的改变。
趁现在，开始改变吧，一切都还不晚！一切也都刚刚好！
希望今天的内容能够对你有启发。
加油吧，年轻人！
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参考资料
[1]. 如何像杰夫·贝佐斯一样思考？ 布拉德·斯通 管理智慧
[2]. 丁磊现身直播，分享了他的三个人才观 | 砺石 李平 砺石商业评论
[3]. 马斯克那个巨牛的思维方式「第一性原理」是什么？ 改变自己
[4]. 特斯拉CEO马斯克：成功前记得保持冷静，35条深度思考值得收藏 阿U说职场
[5]. 查理芒格：这10条智慧让我受益一生 中信书院