一调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。二 喝水勤一点等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。要学会未渴先饮，每天...(展开)

1、健康饮食在冬季养生的过程中，需注意饮食方面的问题。因为冬季气温开始降低，自身抵抗力薄弱，但如果可以通过合理的方式提高免疫功能，通常对健康有促进效果。因此，在...(展开)

气的五大作用：推动、温煦、防御、固摄和气化气在人体中扮演着非常重要的角色，它的作用广泛且复杂。其中，五大作用最为关键：推动作用：气推动血的运行，确保身体的各种生...(展开)

70岁的李大爷平时非常注重健康，每天都会锻炼，保持良好的饮食习惯，前一段时间，李大爷吃完午饭后坐在沙发上就能睡着，有时会睡到三四点。过了一段时间之后，李大爷发现...(展开)

文｜ 子曰 （富书作者）人民日报上曾有个问答。人生最好的投资是什么，一个高赞的回答是：投资你自己。经历了人生高低起伏后，对这点会愈发认同。投资健康，先保障具备前...(展开)

前几天，我看了一篇文章，这个文章是讲运动与健康的关系的，标题是：我们为什么要运动？是一个国外的学者写的文章，写得非常好。他分析的视角也出乎我的意料，非常新，我就...(展开)

现在对于结节，囊肿，肿瘤的检出率是非常高的，它们的属性也都是差不多的。都属于良性的病变，不会对身体产生很大影响，只有少数的结节才会发生恶变。大多数的结节是由不良...(展开)

勤奋踏实的会计师王女士，在工作中一直表现优秀，却在最近身体突然出现了不适症状，包括体重减轻和尿频尿急等。经过检查被诊断为患上了糖尿病。王女士一直想不通，平时也不...(展开)

提醒大伙：50岁后，无论存款多少，要少做3件糊涂事，晚年更顺心“盛年不重来，一日难再晨”时光毫不留情转瞬即逝，眨眼间人生的旅程已走一半。人们前半生忙碌奔波都在为...(展开)

三伏天，少吃生冷多吃姜，泡一泡酸甜爽脆，对身体好，放一年不坏，三伏天，家人最大的变化，就是食欲变差了，没什么精神，总是打哈欠。估计很多人都是一日三餐不好好吃，但...(展开)

【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】最近各地居民都在分批次接种新冠病毒疫苗，这是一件大好事。一旦形成免疫屏障，就可以恢复正常生活和各地来往，大家都盼着这一天...(展开)

文/奶一口爸咱们中国人是非常喜欢走门串门的，不管是亲戚或者朋友有什么喜庆的事情或者生孩子这种大事，基本上都是要串串门沾一下喜气，在坐月子期间，看望朋友总归不能空...(展开)

怎么改变自己颓废的人生❶早睡早起锻炼身体颓废状态下自己身上负能量肯定很多，而早睡早起锻炼身体就是我们要做的第一步，不仅有助于驱散负能量还能磨炼自己的意志力让自己...(展开)

歌曲名称:身体都知道 (Live)歌手:田馥甄专辑:演唱会的日常时间补偿值:0身体都知道 (Live) - 田馥甄你切片披萨喝昨夜熬的汤配无糖的绿茶让皮肤生长等...(展开)

一排排密密麻麻交错的树手拉手肩并肩想互相帮助我推一推你你也摇一摇我那清脆的声音在风中飞舞一年年忙忙碌碌反反复复嚼的时代不留情面那些变故埋着头不言不语装做糊涂脑子...(展开)

现如今，随着人们生活水平不断提升，吃得越好，一些慢性疾病就越容易找上门，比如高血脂。这种慢性代谢性疾病，与高血糖、高血压一起，被称为三高，也是人们口中的富贵病。...(展开)

人生在世短短几十年，有一个能够持之以恒的爱好，是一件幸事。 威信79131059如果这个爱好还能够有益身心，起到养生保健的作用，那就再好不过了。喝茶就...(展开)

寒流来了在寒流来袭时，很多人会穿着厚厚的毛衣，圆滚滚的像球一样，也像一群弱势团体一样不敢出门，在家里冷得发抖。寒流来时，平常没什么人的羊肉炉、姜母鸦店，都大排长...(展开)

导语：甘油三酯是为身体提供能量的主要脂质物质，对人类身体健康带来的影响作用较大。若身体摄入过多的甘油三酯容易引起高血脂，高血脂也是一种发病率相对较高的慢性疾病。...(展开)

男人上了年纪，许多事就会有心无力，再爱喝酒也谨记这3点，别犟咱们常说“时间是把杀猪刀”，这并非全无道理的。什么状态都很难抵过时间的力量，尤其是人们在年纪影响下的...(展开)

一转眼，冬天变成现在进行时。天气越来越冷，每天早上起床的时候成为一天中最需要勇气的时候。同时，空调、暖气、暖宝宝......五花八门的保暖工具都被利用起来。而除...(展开)

工作压力的增加导致许多上班族睡眠质量下降，甚至失眠。为了避免失眠，我们应该从现在开始提高睡眠质量。武汉中原医院精神卫生中心王彬主任今天将教你一些预防失眠的方法：...(展开)

最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。点上方绿标收听 主播 诵读美文人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生...(展开)

养生，到底是养什么？一说到养生，可以用的方法太多了，这样我们反而不知道该选哪个、该做什么。其实，如果我们有认真品读经典，面对那些纷繁复杂的养生观点，一定可以保持...(展开)