在我们的日常生活中,豆腐是最常见的食品,买起来方便、价廉物美。豆腐干营养丰富,富含人体所需的铁、钙、磷、镁等多种微量元素,还含有糖类、植物油及丰富的优质蛋白质,被誉为植物肉类。
吃豆腐变花样,今天我们再来分享一道新的吃法。如今这种做法不仅美味,而且还充满了创意豆腐吃法。大家一起来看看具体的操作吧!
豆腐粉条
配料:豆腐400克,鸡蛋清2个,生粉300克,青菜2个,番茄1个
制作步骤:
一、准备一块豆腐。
二、用刀子背把豆腐压碎。接着放入碗中,加入1勺盐,打入2个鸡蛋,(增加筋度)。
三、然后加入生粉少量,边加边搅拌,搅拌成无粒度的粉糊。
四、将拌好的糊状物放入食品袋中或纸包袋中即可,倒入清水烧开后,将糊状物挤入锅中。烹调后,捞出放入凉水中冷却。
五、番茄划十字刀,先用刀烫一下,去皮,切碎。油锅加热,放入切碎的番茄丁,炒出番茄汁,然后加入适量盐,生抽,蚝油炒匀。翻炒均匀后,倒入水烧开,加入小青菜,煮熟后将汤汁倒入碗中,再将煮熟的豆腐粉倒入锅中,一碗香浓的豆腐粉就做好了。
小贴士:这是豆腐的吃法,你吃过吗?真棒啊。将蕃茄作为汤底,可发挥蕃茄的最大功效,而豆腐面中充满蕃茄的味道,更可使面汤更鲜美,让食客感受一碗面的魅力。