生活就是平凡普通的日子里去寻找乐趣
过有烟火气的生活，
这两天又开始过起了主厨的生活
从买菜到煮菜全流程的安排，
这个过程就是无可替代的感受
当然每一个当下的过程中用心了
那我们用心烹饪出来的食物也就投入了自我的能量，
乐在其中，
带着这样的心情去做饭，
那会觉得自己做的饭菜更好吃。
忙忙碌碌又一天过去了
无论如何先自我肯定热爱生活的自己
当我们的心专注在哪里，那哪里就会被投注能量
我们无时无刻不在生活中选择，
每一件事情看似都是一样的过程，
但不一样的心情，会产生不一样的结果，
就像黑白同时存在一个面上，
而当你聚焦里看到什么，那生活就会呈现什么
有的人看到黑中有白色的点，
那白色的点就会被自己无限的放大
那有的人看到白中有黑色的点，
那黑色的点同时也会被看到的人无限的放大
也就是说生活中遇到的事情，
你获得的感觉都是选择出来的
你的情绪，你的心情，
都取决于你对生活中的选择
你聚焦于生活中的什么，
一切你感觉到外在的一切，
那其实就是内在的选择
其大无外,其小无内
一切的感觉都在于你之内，
也就是感觉内外都是可以相通的，
而我们可以去转化那样的感觉，
有冲突，有矛盾，
那是内外一分为二形成的对立
又或者说内外形成的堵塞，
我们可以顺应一切的感知去合一
将一分为二的感觉合一，
又或者说感受到的是内外不合一，
那就允许合一，允许不合一，
也就都合一了
这样内外就能够通畅，
一切内外的感受就能够反复循环流动
当感知到不舒服，那就与不舒服合一，
跟不舒服的感觉相处，那就自然的合一了
当一切的内外感受合一了，
那一切的感受自然都通畅了，
