最近"二阳"话题频上热搜！看到身边有人咳嗽不止，都会在心里猜测"这个人不会是二阳了吧？！"
众多网友看到"二阳"的相关热搜，还是忍不住会发出"怎么又来了！"的感叹。
看过这一个月的疫情发展，我们不难得出结论：新冠"二阳"潮已经来了。
前几天钟南山院士表示，2023年新冠第二波疫情高峰将发生在6月底，约6500万每周。
如果按专家们的预测，6月底会迎来第二轮的疫情高峰，那么到时候恐怕大部分人，都会经历二阳，甚至有人要经历三阳了。
回想去年年底，高烧不退，一"粒"难求，喉咙好似吞针般刺痛，腰背也好像断了般的酸爽，还有不少人更是味觉都失灵了！这些滋味可不好受。
不知现在正在看文的你，是否已经吃过"二阳"的苦？身边是否有朋友已经中招？
"阳潮"已经到来，那么，近期到底是"一阳"多还是"二阳"多？
四川大学华西公共卫生学院流行病学教授栾荣生近期发文表示，此轮新冠阳性大部分为初次感染，仅有少数的人是二次感染，"二阳"率目前还不高。
也有不少人在网上晒出自己显示阳性的抗原，称"二阳"后仍出现鼻塞、咳嗽、味觉消失等情况，但 比第一次症状要轻。
相比去年确诊的人来说，高烧不退、浑身酸痛、四肢无力、味觉失灵等症状，在这次的复阳中没有发挥太大威力。
此次复阳，增加最多关注重点的是 XBB变异株， XBB变异株在本土病例中的占比正不断升高。
专家钟南山表示，目前已经有2种针对XBB的疫苗被初步批准，还有三四种很快能被批准。
前几天钟南山院士表示，2023年新冠第二波疫情高峰将发生在6月底，约6500万每周。
一、如何躲过"二阳"？
公交、地铁广播"为了他人及您自身的健康安全，请各位乘客自觉佩戴好口罩"循环播放。摘下口罩、刚呼吸了新鲜空气还没几天的朋友们不禁仰天长叹"这日子，什么时候是个头啊？"
说回正题。早在疫情初期，专家就倡议大家要团结一心做好个人防护工作，提高免疫力，才能有效"抗击"新型冠状病毒肺炎。做好个人防护、提高免疫力依旧是我们的"必修课"。
新冠疫情发展到这个阶段，大规模的核酸检测和封控已经成为历史。
面对随时可能降临到我们身上的复阳，为了个人健康和他人健康，做好个人防护工作和提高免疫力是普通民众都应该积极践行的。
二、科学的个人防护方法
01、科学佩戴口罩
夏日来临，升温的天气，呼出的每一口都是热气。总有人将口罩偷偷拉下，露出鼻子，但这样是很危险的！
佩戴口罩一定要贴脸！如果只是松垮地盖在脸上，病毒可能通过空气中弥漫的气溶胶分分钟窜入。
所以！为了自己，也为了他人，口罩一定要佩戴好！
另外不要摸口罩外表面， 口罩更是不要重复使用！比如摘下装进口袋，一会又戴上。 使用过的口罩也要丢弃在"废弃口罩专用箱/桶"，处理完废弃口罩后，要立即清洗双手。
02、注意手卫生
手的清洁程度直接决定本人的感染风险以及给其他人造成的感染风险。
手卫生是切断COVID-19传播的重要方法之一，也是降低医院感染发生最有效、最经济、 最简单的方式。
03、增强免疫力
一般来说，人的体质和人体免疫力成正比关系，免疫力能免受身体受致病微生物的侵害，因此免疫力的强弱，也会影响身体健康。
增强体质，提高免疫力，是维护健康的必要方法。
经过后疫情时代，越来越多人意识到免疫力是一面健康之盾，除了通过饮食摄入身体所需营养，也可以借助保健品来增强免疫力。
三、增强免疫好帮手
当下很多人营养摄入不足，不爱运动，喜欢熬夜， 导致自身免疫力越来越差，容易感冒、经常感到疲劳。所以在特殊时期， 一定要保护好自己的免疫力，或者想办法提升自己的免疫力。
牛初乳是健康母牛产崽后72小时内所分泌的乳汁，富含大量生物活性成分，含珍贵的活性免疫球蛋白(lgG、lgh lgM、IgE、lgD)及丰富的乳钙质、蛋白质多种微量元素等营养成份，被誉为"21世纪免疫之星"，免疫球蛋白对于改善免疫力低下的人群的免疫力具有重要意义。
2005年12月12日，中国官方通过牛初乳行业规范。规范认为，牛初乳还被外国科学家描述为"大自然的真正白金食品"，2000年美国食品科技学会(IFT)则将牛初乳列为21世纪发展前景的非草药类天然健康食品。
康麦斯牛初乳含片， 免疫球蛋白(lgG)含量为正常乳的60倍，每100g含：免疫球蛋白IgG 1.6g。每天含一片，抵抗力提高，身体自然更健康。
额外添加 乳铁蛋白，乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，可以促进器官组织表面的黏膜免疫系统的发育， 能够 抑制病毒在胞内复制，在病毒感染前期发挥关键作用！一瓶60片，能吃2个月，全家一起吃，提高免疫力。
疫情三年，教会了我们很多事:
健康生活，是健康防线的保护墙；
注意个人防护，做自己健康的主人；
不论是小孩还是老人，都要增强免疫力；
珍惜当下，你不知道希望和意外哪一个先来
......
疫情反反复复，感恩当下，做好个人防护，增强免疫力，加固免疫力"围墙"，愿我们平安无恙。
参考文献：
[1]代晓朋，盖丽娜,牛霄英等.[A]传染病信息,2022(08):350.
