声明：本文内容仅为信息分享，不作为医学建议。减肥是需要理智和坚持，合理的运动和饮食搭配，才能达到真正瘦身的效果。
减肥，这两个字应该是代表了当代女性特征......
大家都是爱美的女生，减肥总是围绕着我们的生活。维持一个好的身材，不仅是我们视觉上的养眼，也是为了身体的健康。
毕竟，胖本身也是一个亚健康的表现。
但是近年来，肥胖人数越来越多，走在路上十个人中总能遇到几个小胖子。
随着减肥的热浪越来越凶猛，各种各样的减肥离谱大法都出现了，也不管是否合适自己，最后反而搞垮了自己的身体，体重越来越重！
节食减肥为什么会越减越肥？
减肥就是把白色脂肪饿瘪的过程，人类经过千百万年来的对大自然动不动发生饥荒的适者生存的锻炼，使得脂肪细胞一项功能异常强大，那就是脂肪细胞可以膨胀500倍，以储存更多的能量以度过饥荒。
一旦开始节食减肥，大脑就会默认为遇到饥荒，脂肪吸收能力就会倍增。所以一旦节食结束，脂肪细胞会默认为饥荒过后遇到食物，吸收及储存能力迅速增加，所以就会出现体重严重反弹。
体重飞速反弹？
为什么说节食之后很容易反弹呢？
节食，本质上就是限制卡路里的摄入，一控制就容易导致身体的能量不足，于是身体为了适应这种长时间的节食，自动会开启保护模式，从而降低我们的基础代谢。
一旦我们的新陈代谢降低，影响了我们身体的激素分泌，减肥的速度就会变慢。
那从而得知，节食降低代谢，饥饿素就会升高，增加了你的食欲，让你变得饥饿，胃口大开。
当你任性的把自己饿成一个瘦子，然后企图保持战果，可能性不太大。
节食的次数越多，身体就会习惯你的饥荒，反弹的现象就会随着你的节食次数而越来越严重。
