娃娃菜又叫微型大白菜,营养丰富、味道甘甜,富含维生素和硒,且叶绿素含量较高,还含有丰富的纤维素及微量元素。用粉丝和蒜蓉一起蒸制,非常简单又美味的一道蒸菜,很适合忙碌的上班族的一道菜。健康又美味,特别是在炎热的夏天尤其受欢迎。
1.粉丝提前半小时用温水泡软。
2.娃娃菜洗净,稍微修理一下根部,注意不要切散了,将娃娃菜分成8等份备用
3.锅里放入适量清水煮沸,放入娃娃菜焯烫一下,大概三十秒就可以了,捞起沥干水份。
4.起锅烧油,锅里放入3克油,放入蒜蓉、小米椒小火爆香
5.加入5克蚝油、5克生抽、3克鸡精、3勺清水调成酱汁备用。
6.焯好的娃娃菜摆在盘子中,粉丝放在娃娃菜上,把调好的蒜蓉浇在粉丝上,水开后上锅蒸10分钟.
7.这道粉丝蒸娃娃菜,就是很好的清肠养胃菜,既能刮油瘦身,又能作为家庭聚餐的美味菜品出场。
小贴士
1.娃娃菜不要焯的太软烂,要保留一定的脆爽
2.粉丝提前浸泡开,别泡太软了不然蒸熟后会坨的,很难吃的
3.酱油、蚝油本身就有咸味,我没有再另外加盐;
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