非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
这句话出自《诫子书》，是诸葛亮写给儿子诸葛瞻的一句话。
诸葛亮认为只有当一个人能够做到恬淡寡欲，方可有明确的人生志向；须做到寂寞清静，才能达到深远的境界。
当然，作为普通人我们无法达到这么高的境界，但我们仍然需要排空自己的忧虑，学会自愈。
随着岁月的增长，我们的精力越来越有限，身体也渐渐地在走下坡路。很多人开始把“养生”两个字挂在了嘴边，把保温杯端在了手里。
怎样才是最好的养生呢？每个人都有自己的见解，成年人的世界有着太多的压力和复杂多变，养生之道正如诸葛亮的处事哲学一样，贵在“宁静淡泊”。
提到这四个字，眼前突然浮现了田园诗人陶渊明的一句名诗：采菊东篱下，悠然见南山。
世间尘埃茫然，现在的我们求归自然，很多人选择归隐田园。也许是对现实的逃避，想要找回平淡；也许是看透了人生，清心寡欲。
无论怎样，世间最好的养生无非是能够拥有一份宁静淡泊的好心态。落在生活里，大抵就是这三种样子吧。
不浮不躁
平和的身心状态可以提高人的免疫力，心态好的人眼里有笑，心里无忧，身体自然就会分泌多巴胺，在情绪上得到放松，身体上得到平衡。
我们生活在这个浮躁的世界里，每天都会遇到很多繁琐、让人焦躁，甚至是难以解决的的事情。
如果此时我们能够做到不急不怒、不焦不躁，你就会发现渐渐的心态平和了，身体状态也往着越来越好的方向再走。
听过这样一句话，世间最好的养生就是心态，你与长寿之间也只差了一个好心态。可是如何平衡这个心态，如何做到不浮不躁，需要的却是我们自我内心的修炼。
人性是有弱点的，你若在意些什么，什么就会来折磨你。如果你能够释怀，生活自然就变得简单起来。
人生没有那么多如你所愿，不要跟其他人去比，做好自己就好。当我们渐渐地学会了直面世态炎凉，学会了笑对沧桑，生活里就少了点点忧伤。
当我们学会了放松心灵，清心静心，不再为琐事纠结，那些磨难就打不倒我们。当你心宽了，好的运气自然也就来了。
正如冰心所说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态而活。”
不争不抢
李嘉诚说过这样一句话：一个人最重要的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐与富足。
金钱和权利都是身外之物，生不带来，死不带去。没有健康的身体和快乐的心态才是最重要的，人生除生死之外都是小事。
关于人生，也许每个人都有不同的看法。但在我看来，人生在世，无非就是让自己活得开心、坦荡。
再多的名利加身，百年之后也是一捧尘土，莫不如放松心情，让自己更多的处于快乐的心态之下。
想要养生，先养心。而放松的状态，无疑是一味良药。
是你的逃不掉，不是你的也挣不到。不争不抢，专注于眼前的事情，你会发现很多事情突然变得简单了起来。
当你完成了某件小事，也可以给自己一个奖励，心情放松了，能量自然也更多了。
现在的生活节奏不断加快，养生不再是老年人的专属。担负着压力的中年人、甚至青年人，也都开始想着如何去养生了。
有智慧的人不纠结于自己得到了什么，而是善于寻找快乐，享受过程。
生活没有你想象的那样容易，也没有你预想的那样艰苦，别和自己较劲，把握好手中的就好。
不卑不亢
宇宙浩瀚，人生不长，当我们到了一定年纪，就不要再勉强自己。善于取悦自己，活得不卑不亢，你才会变得越来越积极阳光、心无尘埃。
那些让我们感到累的人和关系，可以渐渐的去丢弃了。生活中最大的安全感，还是自己给的。
作家苏芩说过这样一句话：“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”
很多人总是在意别人的感受，而选择放低自己。其实这样是无意义的，并不能增加你们之间的亲密度，促进事情的成功，反而会适得其反。
我们在任何一段人际关系中，需要的是理解，和双向的奔赴。对于生活中的变量，我们无法掌控，能够掌控的只有你自己所作的选择。
我们想变成怎样的一个人，想要怎样的人生，都是你一点一滴的积累、一步一个脚印走出来的。
淡泊是坏心态的免疫剂，生活是一面镜子。无论谁也不能代替，占据你人生主角的位置。
真正懂得养生的人，会给自己留一个好的心态和强健的体魄。总有一天你会发现，你这么多年以来培养出的习惯，都是时间里的药。
当我们可以坦然的面对生活，不浮不躁、不争不抢、不卑不亢的时候，就自然而然的学会了宁静淡泊的养生心态。
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世界那么大，感谢你，可以看到我！
【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】