现在读书从幼儿园开始,经过小学、初中、高中、大学再到研究生毕业,一般就到了24—26岁,这个年龄段,正好是青春年华的好时节,也是结婚生子的好时节。尤其是女孩子,还没有好好享受单身生活,就要开始结婚并生儿育女了。
有的女性结婚之后,还有自己的工作,有自己的社交圈子,而有的人结了婚之后只能围着家庭打圈。刚结婚后,就只要为两个人的生活而操劳,可有了小孩之后,全心投入到家庭中,可以说是劳心劳力。
有的女性天生会打扮自己,有的女性只为了家庭琐事而忙,根本无心打扮自己,日子久了,年老色衰,就成为了大家眼中的“黄脸婆”了,不说别人嫌弃,就连有时候看到镜子中的自己都不喜欢。
其实女人应该要懂得爱护自己,虽然说家庭很重要,但是要学会在空余时间保养自己,这样老公会更喜欢你,你还在小孩子的面前树立了榜样。说到保养,并不是买点化妆品这样简单,还要懂得食补。俗话说“药补不如食补”,生活中有很多药食同源的食物,有着非常好的滋补效果,经常变着花样来吃,吃出健康好气色。
女性朋友不要一味省钱,图方便,多吃3种食物,由内而外变美,快来看看吧!
1、阿胶黑芝麻丸
阿胶一直是大家公认的一种滋补性很强的食物,古往今来,只要条件允许,不管是条件好的,还是条件一般的,都会买一些(或者自己做一些)来吃一吃。
而现在经济技术非常发达,通过一些高科技,用阿胶再搭上其他一些美容养颜的滋补食材,比如说黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑桑葚、蜂蜜等,做成了一种滋补性更强的阿胶黑芝麻丸,营养更加多元化。女性朋友经常吃一点,能更好地养护身体。
2、坚果藕粉
俗话说“女人三日不可无藕”,虽然很多人觉得这句有点夸张,但是莲藕的营养是非常丰富的,而且女性朋友经常吃点莲藕是很有益处的。
当然,要女性每天吃藕或许有点不切实际,那么现在的藕粉就刚好满足了大家日常所需。有很多女性朋友喜欢吃有坚果的藕粉,这样营养更丰富,营养更好吸收,口感也更上了一个层次。女性每天坚持喝一碗,喝出健康好气色,人越显年轻漂亮!
3、桂圆
桂圆的补气养血的作用是有目共睹的,现在秋天天气是越来越干燥了,容易导致失眠多梦,这个时候吃点桂圆,不仅可以补足气血,还能养心安神,促进睡眠。
桂圆的吃法也是多种多样,可以生吃,可以煲汤、煮粥,有很多女性朋友还喜欢用桂圆泡水喝。
在文章的最后,建议女性朋友每天还可以坚持泡泡脚,不是有句老话经常说“富人吃补药,穷人勤泡脚”吗?其实,不管是富人还是穷人都应该要泡泡脚。尤其是女性朋友坚持每天晚上泡脚,除了每个月的生理期外,就能达到非常好的养生保健的效果。女性朋友每天坚持泡泡脚,可以促进血液循环,加强身体新陈代谢,帮助身体排出毒素和垃圾,不仅可以美容养颜,还能达到抵抗疾病的效果 。
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