现代人看中医，一伸舌头，中医一皱眉，又一个湿气重的！什么都不怕，就怕湿气重！湿气是百病之源，也是风、寒、暑、湿、燥、热六邪中最厉害的一种，不仅会在人毫无察觉的时候侵入人体，也会和其他六邪结合兴风作浪，把身体变成疾病的温床 。百草君今天就给大家分享一下祛湿的思路，和一味主打祛湿的中成药。
祛湿根源在脾胃论治
湿气兴风作浪，类似于发生【身体洪涝灾害】。当水湿泛滥的时候，会有明显表现。如腰膝酸软、耳鸣，浮肿，身体发沉、不爱动，头发脸发油、长痘，嗓子有痰，胃臭引发口臭，大便不成形、排便细踏踏粘便池，容易得脚气，容易得湿疹、荨麻疹等皮肤病，还有阴囊瘙痒、白带异常等。
如果有 5 条你符合，那百草君下面的话你真的需要好好听，湿气重脾胃多半出现问题了。 脾胃是个中转站，把水调度至全身，废水下放排出体外。 脾气升、胃气降，这是轮转的形态，小轮一转，全身代谢正常。
脾胃动力不足，升降就出现问题，该分配全身的水调度不了，废水都圈在一处，水湿排不出去，脾胃失去动力，脾胃连着其他脏腑也遭殃。 怎么去治水？让脾胃运化，升清阳，降浊气，健脾祛湿。用啥？唯一主打祛湿的中成药——参苓白术散。
出自健脾名门 渗湿行气
中医方剂学著作，宋代《太平惠民和剂局方》绝对算一个。参苓白术散源自此书，但是这个方子却是从大名鼎鼎的【四君子汤】基础上加了多味药而成。治脾气虚，又兼有渗湿行气，保肺之效。
参苓白术散用健脾、祛湿、和胃三个步骤来夯实脾胃，让清气上升，浊气下降，把多余的水湿化掉，从根本上解决湿气问题。
健脾： 四君子汤健脾第一汤，由人参、白术、茯苓、甘草组成。 人参 （也可用党参）擅长补脾胃之气，提振脾胃阳气， 白术 能健脾益气，燥湿利水，化中焦水湿，把它们变成身体需要的津液。 茯苓 利水渗湿，促进水液代谢，将脾胃痰饮化成水液，再下引排出体外。最后用 甘草 补中益气，调和诸药。四君子汤稳稳地保护住我们的脾胃，是为君药。再配 山药、莲子 肉助君药以健脾益气，兼能止泻。 祛湿： 健脾了，水湿还没完全排出体外，就要加快驱赶水湿的节奏，方中用到 薏苡仁、白扁豆 。薏苡仁性寒凉，熟用又健脾又祛湿，配合温和的白扁豆，健脾化湿和中，是为臣药。
和胃： 补脾健胃的药补太过了怎么办？这里巧用了 砂仁 ，醒脾和胃，行气化滞，是为佐药。脾气散精，上归于肺，肺将水谷散布全身，而 桔梗 的作用就是宣肺利气，通调水道，又能载药上行，引脾胃之气入肺。“一补一泻，一升一降”水湿代谢无踪影。
参苓白术散还有其他的作用
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