秋，给人一种五谷丰登，秋高气爽的感觉，在炎热难耐的三伏天之中，“秋”给人一丝丝凉意！“秋”字是“禾”与“火”的组合，也就是禾谷成熟的意思。我们左顾右盼，终于盼来了今天立秋，那么民间又有哪些习俗呢？老传统这4个生肖要“躲秋”。记得做好这3件事，下半年安康又顺利。
俗话说：“立秋不躲秋，秋后惹是非”，那好好地为什么要“躲秋”呢？什么是“躲秋”？据民间传说，立秋交节的时候是阴阳相争之时，也是磁场最强的时候，所以这一天人们要“躲秋”。其实，并不是所有人都需要“躲秋”的。翻页日历上面写着2022年农历七月初十立秋，蛇，猴，虎，猪，这四个生肖要“躲秋”。具体怎么“躲”？
根据村里的老人所说，所谓的“躲秋”其实就是立秋这天不要出门，一直躲在家里，忌与别人发生口角。只有躲过这一天，接下来的日子才能顺利安康！如果实在没有时间，民间还有“立秋躲一辰，万事都顺心”的说辞，也就是说如果做不到全天躲在家里，那就立秋交节的那1-2小时躲在家里。今年立秋的时间是晚上20点27分57秒，所以如果可以的话，这段时间上面的四个生肖就不要出门了。
今天立秋，除了要“躲秋”之外，大家也别忘了“咬秋”。什么是“咬秋”，怎么“咬”，吃什么？在民间有“咬秋”，“啃秋”的习俗。其实大家都知道，立秋节气的到来并不是说真正意义上的秋天来了，而是还有令人“闻风丧胆”的“秋老虎”。这里说的“啃”，就是啃掉“秋老虎”。我国幅员辽阔，“啃秋”啃什么也没有特定的要求。有啃西瓜的，啃香瓜的，啃山芋的，啃玉米的，大多都是以当地时令蔬菜为主。
在这传承已久的习俗中，当属“食秋桃”最广为流传。据说这天 吃完桃子之后，还要把桃核保留起来，然后等到除夕夜扔到火炉中烧掉，这样做的目的是为了避瘟疫。除了“食秋桃”之外，民间还有贴秋膘的说法，虽然说可以放肆吃肉，但也要遵循循序渐进的方法，切不可吃太多的大鱼大肉，以免造成肠胃不适。
立秋之后，天气逐渐转凉，大家要懂得忌嘴，少吃一些寒凉的食物，如西瓜，冷饮，会导致体内阳气不足，危害身体健康。一些辛辣的食物也要少吃，不管是辣椒还是生姜，花椒，以免加重“秋燥”。
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