随着智能手机和互联网的加速发展，人们对于它的依赖感也越来越强。然而，智能手机在给人们带来了方便的同时，也存在诸多安全隐患，越来越多的市民加入了“低头族”。
连日来，国际旅游岛商报记者走访了海口市的大街小巷，随意可见人群中的“低头族”，有的在过斑马线时还在低头看手机，有的边骑电动车边低头玩手机，甚至还有驾车玩手机、回消息的市民……
“低头族”事故案例
2018年12月3日17时57分许，董某某由东向西步行至某酒店前方区域时，因其边走路边看手机，被某酒店设置的横栏铁链（用来隔离自家停车场和相邻酒店的停车场）绊倒。后董某某被送往医院治疗，诊断结果为：右侧尺骨鹰嘴骨折，住院8天。双方就纠纷未达成调解，董某某将酒店起诉至法院，要求酒店赔偿其医疗费、二次手术费用、住院伙食补助费、营养费、误工费、护理费、交通费、精神损害抚慰金等，共计124118.29元。最后，经二审法院认定某酒店设置隔离桩的行为不存在过错，董某某摔倒是其未按正常道路行走且行走中未注意观察道路情况导致，故撤销一审判决，驳回董某某的诉讼请求。
2020年3月22日，京港澳高速（广深高速）南行沙井收费站附近，一辆装有95号汽油的油罐车起火。经查，系范某未能及时发现前方小客车，提前减速避让，临近时紧急打方向向左避让，导致车辆与道路中间隔离带发生碰撞后侧翻，引起所运载的汽油泄漏着火。监控显示，事故发生前10分钟，范某频繁使用电子设备，收听、回复语音信息并不时低头观看手机屏幕。
据悉，在“注意力分散”引发的交通事故中，62%的伤亡者为“低头族”。对此，有专家建议扩增安全警示标等道路安全设施，并加强对行人的安全教育。
大街上随处可见“低头族”
连日来，记者走访了海口市的部分道路和小巷，随处可见人群中的“低头族”。
7月23日，在海口市龙华路友谊阳光城附近斑马线，一位市民站在马路边低头玩手机，完全不顾周边呼啸而过的车辆。值得注意的是，该市民所站位置距离机动车道仅“一步之遥”；在龙华路南大桥底附近斑马线，在绿灯亮起后，一位市民边通过斑马线边低头玩手机，仅是“偶尔”抬头看一眼前方情况后又继续低头玩手机；7月24日，在海府路一处斑马线，一位市民在等待红绿灯时低头玩手机游戏，绿灯亮起时浑然不知，待好友提示后方才收起手机快步通行，途间还打开手机操作一下，待通过马路后，又立马掏出手机继续低头玩游戏……
在走访中记者还发现，部分驾驶机动车的司机在等待红绿灯时也在玩手机，部分车主由于太“入神”，绿灯亮起时也“无动于衷”，待后车鸣笛后，方才慌忙放下手机驾驶车辆快速驶离。
走访中，记者也询问了几位市民为何在马路上还要时不时地看着手机？市民何先生表示：“我也没有办法，现在的工作通知都以通信软件为主，因此，时不时地就要盯着手机看着领导安排的任务，点外卖、预约餐厅等，也都离不开手机，这也是不得已而为之的事情。”
采访中，记者也从多位市民口中了解到，很多市民明白做“低头族”所带来的安全隐患，但总是克制不住自己，有市民也不禁调侃起来：“世界上最遥远的距离，是我在你眼前，而你却在低头玩手机。”
长期做“低头族”危害大
长时间低头工作、学习或玩手机等，主要危害有颈椎病、颈肩部肌肉韧带损伤、驼背、影响视力、发生意外伤害等。总之，做“低头族”危害很多，减少低头时间，适当锻炼身体，加强核心肌群练习，可减少相关疾病的发生率。
那么，如何缓解“低头”带来的危害呢？有专家建议，加强自控能力训练，逐渐减少玩手机次数。比如，在不影响生活和工作的前提下，制定每天用手机上网的时间清单；手机尽量不拿在手上，放在口袋或者包里，调一个比较响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。
此外，还可以多与人面对面交流，试着多和周围的人去接触，改善自己对手机的依赖性。可在家制定一些规定，除了接必需的电话，不可以玩手机，约束家人不在家中玩手机，以便留出充足的时间和家人交流。尽量将注意力从手机上转移，最好多参加一些有益身心的活动，比如读书、看报、运动等。