每年高考，至少有100万人因为紧张少考了十分。也有很多人会选择去拜佛。考试前突然焦虑应该怎么办？
我们在这里呢教给大家两个小方法，首先呢，要学会一些想象方法，这个想象方法是你可以闭上双眼，让自己深呼吸，然后想象你自己在一个你喜欢的地方，然后你眼睛看到了什么啊，皮肤感觉到了什么，鼻子闻到了什么味道等等这些感官的感觉，你通通的去体会它，然后呢，然后学着把双手交叉给前胸啊。蝴蝶展翅一样交替的拍打自己的肩膀，每次拍打十到20次左右，几次做下来，你会发现，哎，你紧张焦虑的情绪就得到了舒缓，另外一个方法呢就是进考场前你把两个手啊，放在那个墙上使劲推啊，就这样放在墙上使劲推，推30秒，然后深呼吸，完了再来重复一次，这是两个个非常有效的心理稳定化技术，希望能帮到你。