自从去年12月份疫情防控政策放开以来，全国各地陆续经历了第一波感染高峰。现在已经过去五个多月时间了 ， 根据张文宏等专家的预判 ， 在经历第一波感染高峰后，大多数感染过的人体内都有了一定抗体。
但是前不久， 张文宏在《新冠二次感染》的演讲中特别提出，我们身体内的抗体，会随着时间的推移，逐渐失去免疫力屏障作用。 而且最近不少网友也在社交媒体上晒出自己“二阳”的抗原检测结果，有网友还表示，“全家二阳”了。难道第二次感染开始了吗？
多位专家认为：第二波感染高峰的规模一般不大，我们不必过度恐慌。 但是了解二次感染的症状还是非常重要的。只有这样，我们才能及时应对“二阳”，采取正确的预防和治疗措施。
如果出现这8种症状，八成是又中招了！
发热
这是感染新冠病毒的典型症状，二次感染同样如此，如果最近你突然出现了发热的情况，要警惕是否再次感染！
二、咳嗽胸闷
新冠二次感染的患者还经常出现持续咳嗽、胸闷、呼吸急促等呼吸道症状，可能还伴有乏力、发热、头痛等症状。如果出现这种情况，应该及时就医治疗。
三、头晕头痛
伴随着发热的症状，一般还会有头晕，头重脚轻，像踩着棉花的感觉。
四、肌肉疼痛
有些二次感染者还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，还有肌肉疼痛 ，特别是膝盖、腰部等关节处，会有明显的会感觉。
五、味觉和嗅觉的丧失
很多感染者在经历发热后便会出现味觉嗅觉丧失的症状。
胃部不适
新冠病毒感染还会引起消化系统的不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等。如果出现这些症状，应该及时就医，以免引发更严重的症状。
七、喉咙痛
第一次大规模感染的时候，不少朋友出现的第一症状就是喉咙痛，这是感染新冠病毒的较轻微症状之一！
八、乏力
感染新冠之后会有体力不足、疲乏无力的感觉，而且这种乏力可能会影响日常生活和工作。
如果你出现了以上多个症状，很有可能是二次感染了。建议您及早检测，及早治疗。
目前，预防二次感染的最好方法还是 接种疫苗 ， 除此外大家要注意 个人卫生，勤洗手，减少病毒的传播；外出注意佩戴好口罩；尽量避免与他人过于接近等等 ，也是可以帮助抵御病毒的， 饮食也要营养均衡。可以多吃一些能提高免疫力的食物 。张文宏专家曾说： 对抗病毒最好的方法就是提高自身的免疫力。
下面小编给大家推荐2道增强免疫力的食谱，营养美味又健康。
推荐食谱：红烧鱼块
准备食材：鱼、青红椒、生姜、料酒
制作步骤：
1.准备一条鱼提前宰杀清洗干净，用剪刀把鱼身上的鱼鳍全部都剪干净，鱼尾巴剪干净处理干净。
3.加入两勺生抽，一勺胡椒粉，淋入一勺料酒，打入一个鸡蛋，加入 50克淀粉，用手把鱼块抓拌均匀，表面都能包裹上淀粉，把鱼块放在一旁腌制十分钟左右。
4.大蒜切成蒜粒，生姜切成姜粒，把切好的大蒜和生姜收在盘子里。
5.两根红线椒切成辣椒圈，两根青线椒切成辣椒圈，切好后装入盘中备用。
6.锅里倒上一层底油，大火把油温烧到七层热，把鱼块一块一块放进锅里，开小火把鱼块煎一下，全程都要用小火慢煎，一面煎至金黄色，把鱼块翻一面，煎至两面金黄，鱼块半熟状态，夹出来放在盘子里备用。
7.开大火把锅里剩下油烧热，油热倒入切好的料头，把蒜姜大火炒香，放入一勺郫县豆瓣酱，把豆瓣酱炒出红油，放入一勺老干妈，倒入半瓶啤酒，把煎好鱼块倒进锅里，不要用锅铲去翻动鱼块，开大火盖上锅盖，炖煮五分钟。
8.时间到打开锅盖鱼肉炖至软烂，把切好的辣椒圈撒进锅里，用大火把锅里的汤汁收浓稠，关火出锅装入盘中就可以开吃了，这样做出来的红烧鱼块肉质鲜嫩香辣又下饭。
推荐食谱：青椒酿肉
准备食材：青椒、猪肉、葱姜、胡萝卜
制作步骤：
1.几个大一点辣椒放到盆里，加入一勺食用盐，倒满一碗清水将辣椒清洗干净。
2.控水拿出来直接放到案板上，辣椒把切掉不要，用小勺子把辣椒里面的籽取出来，辣椒籽取出来切成小段。
3.一块五花肉剁成肉末，剁好后装入大碗中备用。
4.一根大葱对半切开，切成葱末，姜切成末放到肉末里，加入一点食用盐，少量胡椒粉，一勺生抽，一勺白糖，一勺蚝油，下手抓拌均匀。
5.把肉馅放到辣椒段里，两边都要塞均匀，全部做好后摆入盘中。
6.半个胡萝卜切成末，一个香菇切成两半，切成香菇丁和胡萝卜放在一起。
7.起锅加入少量食用油，油热后把塞好肉的辣椒放入锅中，开小火慢煎把辣椒煎至一面金黄，把辣椒里面肉末煎熟翻个面，整理一下煎至两面金黄，加入半碗矿泉水，大火烧开盖上盖子焖十分钟，时间到打开盖子肉末已经熟了，夹出来放到碟子里。
8.调个料汁碗中加入食用盐，鸡精，蚝油，生抽，胡椒粉，一勺玉米淀粉，加入一碗清水用勺子拌均匀。
9.起锅加入少量食用油，把蒜末放入锅中翻炒，把蒜末炒香炒出蒜香味，把香菇丁和胡萝卜放入锅中快速翻炒几下，把调好料汁加进来开大火快速翻炒，把汤汁烧开汤汁收浓稠。
10.淋在辣椒上面，非常好吃的辣椒酿肉就做好了，撒上一点葱花点缀就可以美美的享用了。
总结：
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