宝宝40周预产期当天开始发动，3小时后宝宝出生！
我的生产过程
那天是39+6周，吃了好多天窝窝头的我，决定放肆一下晚饭去吃羊蝎子。吃完看时间还早，和老公打算走回去，大概有4公里，聊着天走了有一个多小时才到家（后来我觉得超快顺产跟这次走可能也有关系）。
晚上十二点多我们还没睡，突然感觉肚子一阵发紧，老公赶紧起来收拾东西，过了一会又开始肚子发紧并伴随疼痛，连着几次都是间隔十分钟左右，刚开始紧的不明显，后来越来越紧，我们判断是规律宫缩。大概12点四十我们出发去医院，宫缩的间隙是不疼的，可以正常走路。
到了医院急诊大概一点，一进门发现分诊台护士是我同学，当时就很踏实。到了妇产科诊室里，医生先给绑了胎心监护，让我再次宫缩的时候叫她过来看一下宫口情况，内检虽然有点疼但是没有网上说的那么夸张，查完之后医生激动的说“直接去产房，宫口开了三个（三指）了”。纳尼？我当时都惊呆了，这就开了三指了？
进了产房家属就不能跟着了，护士让我把所有衣服脱掉换上肥肥大大的病号服（只能穿上衣），正好又赶上我认识的助产士值班，心里更踏实了。护士把我带到待产室里绑上胎监，说我开的太快没必要打无痛，如果打了反而有可能延长产程。我纠结了一下最终决定不打了。后来宫缩确实越来越疼，我在心里告诉自己，不能哭、不能喊，我得留着劲儿生孩子，哭了喊了就没劲了，宫缩一来我就抓着床单深呼吸。其实现在想想真的挺佩服自己当时的淡定
经历了几次特别疼的宫缩后，突然有种想拉粑粑的感觉，而且是憋不住有东西要往下冲的感觉！我赶紧叫护士过来，内检后发现宫口竟然已经开全了！那时候我进产房才一个小时！然后就好多人慌里慌张把我弄到产床上摆好体位，期间她们一直告诉我“不要使劲，想使劲就哈气”。等她们准备完了，让我宫缩来了就憋住气使劲，大概用了几次吧，我崽有点胎心减速，助产士跟我商量了一下决定侧切，然后听着助产士和医生的指挥，最后用了一次力我崽就出来了，肚子突然空了的感觉，2022.3.3 3:11，我的宝贝出生了！听到她响亮的哭声，我一颗悬着的心终于落下了！从感受到宫缩到宝宝出生只用了3小时，护士说头胎像我这么快的太少了！
关于超快顺产的一些小经验:
1，控制自己和宝宝体重
从37周开始，超声医生就估重宝宝6.5-7斤，产检医生建议我少油少糖，坚持锻炼，控制宝宝体重，否则长成巨大儿（4kg以上）不好生 宝宝还有危险从那天开始我就把主食换成杂粮窝窝头、全麦面包、麦片这些，蔬菜和瘦肉正常吃，每次用清水涮一下油，一直到40周宝宝出生我体重就长了1斤。整个孕期增重20斤，宝宝出生6.7斤，从视觉上看除了肚子大，胳膊腿都和孕前没什么两样~
2，孕期坚持锻炼
胎儿16周之后，在身体允许的情况下孕妈妈就可以做一些锻炼了，既可以控制体重保持身材、又可以预防妊娠期糖尿病，每次饭后半小时可以练，每次练20-30分钟。我当时跟练的一些孕妇操在下图，都比较简单零基础也可以做，大家可以去搜一下。37周之后就开始疯狂走路吧！那时候我和老公每天吃完晚饭半个多小时就出去遛弯儿，遛个40分钟到1小时。还有一些助产操，我当时练的在图里。走路和助产操真的有用！可以让宝宝快速入盆、增加盆底肌弹性、加快产程。也许是锻炼的原因，产检我宝很早就入盆了，我觉得生产当天宫口开的超快主要跟走路和助产操有关！
3，生产过程中如何使劲
一定要听助产士的话！不要哭不要喊。宫缩的时候就深呼吸。如果宫口已经开全了，助产士不让使劲的时候就哈气，嘴巴发出“哈”的声音往外吐气。可以使劲的时候，就深吸一口气憋住，往下使劲（注意要使长劲儿）。
顺产不可怕，侧切也不可怕（现在伤口已经完全恢复了）。宫缩痛是肯定的，我们要做的就是加快产程，缩短痛苦的时间！