西藏是我国地震多发区之一，几乎每月都有不同程度的地震在西藏地区发生。偶有5级上地震。西藏地震多无非就是一个原因，那就是处在地震活跃的地震带上。西藏的地震地带分布比较广，很多城市都有发生地震的可能，包括省会拉萨。
从世界的角度，我国位于环太平洋地震带与欧亚地震带之间，而西藏便在喜马拉雅-地中海地震带上;从本国地震带分布来看，一共有5个区域23条地震带，其中西藏所属地震带区域是西南地区。
在西南地震区中，有很多比较活跃的地震带，其中西藏所属青藏高原地震区。这两条地震带涉及范围比较广，跨越了西藏、青海、四川、宁夏等省份。而我们往年遇到的一些西南地区的大地震多是由这条地震带运动引起的。据数据显示，7级以上地震高达78次，8级以上地震就有9次!
西藏很多地区都在地震带上，其中省会拉萨也在地震发生范围内，其中最近的一次是在2013年，不过是一个2级以下的地震。拉萨相比于西藏其他地区发生地震比较少，大地震也极少发生。历史上也没有关于拉萨大地震的记载。
西藏发生过较强地震的地区有那曲地区、当雄地区、昌都地区、吉隆地震以及林芝地区等。其中，历史上记载，林芝地区的察隅和墨脱发生过8级以上地震。所以，这两个地区是比较危险的地震区域。
对于西藏有些地方来说，地震是常有的事，不过好在没有什么大地震。不过，既然处在地震高发区，我们就不得不了解一些地震自救知识，必要时可以就你的命。
遇到地震时千万不要慌，一定要理性采取防御或逃往安全地带措施。例如，如果在较高楼层的室内，一定要躲到厨房、浴室、厕所等具有安全构造伤害比较小的地方，此外，多在衣柜角也比较安全。尽量不要躲到床底或桌子下。切忌不要跳楼或坐电梯!如果你在一层楼，要以最快速度跑出去，到一个空旷抱头蹲下或趴下。在教室中可以拿课本护住头部，然后躲到讲台下，座位离讲台远的话就躲到课桌地下。一般大地震时很难有时间往外跑了，要只能找上述方法躲避。