生活是夫妻之间再正常不过的行为了，规律的性生活对男女双方都有好处，比如可增进彼此之间的感情，使双方的身心得到放松等等。
然而现实生活中，由于工作压力、生活琐事等的影响，不少夫妻的性生活频率大幅度下降，远远达不到我国一周一次的平均标准，甚至不少夫妻深陷于无性婚姻之中。
长期如此，不仅会影响双方的感情和性欲望，对健康也会造成一定影响。
1、影响女性雌激素的分泌
对女性而言，性生活的频率可直接影响雌激素的分泌。
女性的 子宫、乳房、阴道 等的发育都依赖于雌激素。此外，雌激素也是诱发 卵巢排卵 的重要物质，和谐、规律的性生活可以 刺激雌激素分泌 ，使女性看起来容光焕发，更有“女人味”。
一旦长期没有性生活，女性体内的雌激素分泌会受到影响，久而久之，皮肤会变得 粗糙、暗黄、松弛， 还可能导致 月经周期紊乱 ，甚至造成 乳腺增生 等疾病。
2、诱发妇科疾病
调查发现，一些女性由于长期缺乏性生活，生殖系统得不到应有的刺激，使子宫、卵巢都出现了 早衰 的现象。
尤其是年过40之后，身体的免疫力进一步下降，阴道环境更容易受到各种病菌的影响，诱发 阴道炎、宫颈炎 等妇科疾病。
3、增加男性阳痿的风险
男性如果长期没有性生活，可增加 性功能障碍 的发生几率，尤其是 阳痿 的发生几率可增加2倍以上。
男性一旦产生欲望，大脑在接收到指令之后，可 刺激脑垂体，使阴茎充血 ，从而完成性生活过程。
但如果长期压抑欲望，阴茎对于大脑所发出的指令会渐渐变得陌生，最终造成 勃起困难 ，甚至是 阳痿 。
4、增加男性患上前列腺疾病的风险
男性的精液中除了有精子的成分，还包括前列腺所分泌出的 前列腺液 ，这些物质储存在男性的精囊中。
如果男性长期没有性生活，前列腺液没有及时排出，久而久之，可诱发 前列腺炎 等疾病。
除了以上的几个变化，夫妻之间长期没有性生活，还可造成双方 性欲降低 ，尤其是许多女性，本身性唤起的速度比较慢，如果长期没有性生活，很容易造成 性唤起困难 ，面对对方的抚摸、接吻没有反应，阴道也变得干涩。
除此之外，长期没有性生活还会造成男性 精子质量下降 ，影响生育功能。
总的来说，长期不过性生活，不仅影响到夫妻之间的感情，也会对各自的健康造成一定影响，因此，保持规律的性生活还是十分重要的。
对于性生活频率过低的夫妻来说，在生活中要学会调节心情，释放压力，为双方的“亲密接触”创造更好的氛围，积极改善性生活频率过低的问题。
