By 小仙女就是我z
用料
春笋 一斤腊肉 小块蚝油 1勺生抽 2勺米酒 1勺
做法步骤
1、剥了一斤笋
2、笋把下面这节老的切掉，一块腊肉冷水下锅煮15分钟去咸味，辣椒根据自己能吃辣度选择
3、笋水烧开下锅焯水5分钟
4、腊肉切薄片，准备一些蒜末小米辣，笋控干水份
5、锅里下油小火把腊肉煸出油
6、下蒜末辣椒炒香
7、调大火下笋，下半勺盐
8、下生抽蚝油米酒炒香
9、放水煮三四分钟煮熟，不够盐再补，腊肉本身有咸味
10、出锅腊肉炒笋
春笋的营养功效
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
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