分步多练
1，运动。没有勇气，也可以说是胆小，胆小的第一步当然是强健身体，使身体健壮，这些都是势在必行的，因为没有足够健壮的身体，一切都显得那么势单力薄。每天早起运动，晚上回家运动，抓紧一切可以抓紧的时间。
2， 读书。读书增加的是内在的自己，只有自己内心够强大，才能真正有勇气面对未知的世界，面对不一样的自己。读书可以选择国内外优秀小说，或者是你喜欢的学科的前辈的话，放下你手中的言情小说吧，他们并没有什么用。
3，沟通。鼓起勇气去搭讪身边的好友，去搭讪不认识的人，通过与他们的沟通，你会了解这个色彩斑斓的世界，而不仅仅是呆在自己的舒适区，从来都没有任何改变。
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4， 尝试。不管做什么，做点自己没做过的事情去吧，尝试去突破自己的舒适区，也许你会找到更多更好更适合你的舒适区呢，为什么不去试试寻找更美好的地方呢？
5， 坚持。坚持是一件说容易也容易，说难也难的事情，就看你怎么做了。像小编每天在抄写五分钟的英语演讲稿，开始的是时候希望自己做下去，所以虽然打字慢，却每天坚持。后来有点累了，不想做，但想到自己打字越来越快，对英语也越来越熟悉，就想继续下去了。这就是对自己的要求。
6， 突破。去突破一些自己特别害怕的东西吧，如果不知道自己害怕什么，就先从过山车和鬼屋开始，去找那些你害怕的东西，只有他们才能真正帮你突破自我，提升勇气。