孜然椒盐味的土豆最好吃了。油炸过的土豆,再加入孜然粉、椒盐粉的鲜香,滋香有味儿…
食材准备
400克土豆,25克青椒,20克朝天椒
蒜末、葱花各少许,3克味椒盐,3克孜然粉
4毫升辣椒油,2毫升芝麻油,食用油适量
烹饪步骤
1 将洗净的朝天椒切成圈。
2 洗好的青椒对半切开,去籽,切条,改切成粒。
3 去皮洗净的土豆切厚片,切成条,改切成小块。
4 将切好的食材装入盘中,备用。
5 热锅注油,烧至五成热,放入土豆块,搅拌匀,炸约3分钟至土豆呈金黄色。
6 把炸熟的土豆块捞出,装盘。
7 锅底留油,下入蒜末爆香。
8 倒入朝天椒、青椒,炒出香味。
9 倒入炸好的土豆块,放入适量孜然粉、味椒盐,炒匀。
10 淋入适量辣椒油、芝麻油。
11 再撒入少许葱花,将锅中食材拌炒匀。
12 把炒好的土豆盛出装盘即成。
美食常识
土豆含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可辅助治疗消化不良、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
制作小贴士
炸制土豆时,时间不要过长,火候不宜太大,以免炸焦。
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