你有没有过这样的体验，一上车就开始觉得眼皮打架，然后一路睡到目的地？这种“一坐车就犯困”的体验，其实背后是有科学依据的。别再单纯地以为自己天赋异禀，因为这也有可...(展开)

在快节奏的现代生活中，睡眠问题成为了许多人面临的挑战。每天晚上，总有许多朋友在床上翻来覆去，无法入眠。这种长期失眠的情况对我们的身体和心理健康都有着极大的影响。...(展开)

据中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。2021年第14个 世界睡眠日把规律睡眠，健康未来作为...(展开)

现代社会中，人们有着各种各样的烦恼，有人因肥胖感到困扰，有人因太瘦而觉得烦恼。虽说不应太执着于外在，但太肥或太瘦对人体健康都有着一定的影响。我们该如何判断自己的...(展开)

大热天，睡眠受到干扰，不仅大脑不能正常工作，而且很难得到适当的休息。有时我早上醒来。如果似乎没有特别的原因突然醒来，热可能是原因。如果你晚上喝了很多水，小睡了很...(展开)

白天睡不醒，晚上睡不着。不知道有多少人每天都处在这样的模式？一到深夜，看看是谁又在盯着黑眼圈数羊，凌晨两点还在游戏中各种荣耀。而白天咖啡续命，夜里褪黑素助眠，无...(展开)

· 关注 秦朔朋友圈 ID：qspyq2015 字数 2k + ·有一句话叫：中午不睡、下午崩溃。正在看这篇文章的人，有多少人是到中午就只能趴在桌上睡的？且不说...(展开)