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配对活动是指将团体成员两两分组或三人分组，围绕某一团体主题所展开的活动。
①提供给成员互动机会；
②有助于成员演练一些行为技巧；
③有助于发展成员的团体舒适感；
④有助于成员暖身，激发活力；
⑤成员分享信息和巩固活动效果的有效手段；
⑥结束话题讨论的一种方法。
一是非限制性配对组合，成员自主选择配对伙伴；
二是限制性配对组合，领导者根据团体的某种需要而提出配对的明确要求。
在团体初期阶段或团体第一次聚会中，有些成员不愿意面对团体进行自我表达，或成员将要探索新话题时，或探讨非常个人化的主题时，应用配对活动可以有效降低成员的焦虑感。
例如：(1)你和某些成员谈话时可能会感到舒服些。我希望你们各自找一个不太熟悉的组成一组，简单的分享一下自己为什么决定参加这个团聚会。
(2)我想让你们两两一组交谈2分钟，然后回到大团体中分享你们不同的看法。这个方法能帮助你们彼此熟悉些，而且有机会分享你的想法。
(3)我们都同意“性”是一个值得探讨的话题。现在请你们两人一组，谈谈这方面你想探索的事情，你想谈的任何话题或任何你在讨论时所关心的事提出来都是有意义的。
激发活力正如体育运动之前活动一下筋骨一样，团体成员需要经历暖化、激发能量的阶段。在团体聚会刚刚开始或要引入一个新话题时，经常需要一个暖化团体的过程。
例如：这是一个由高中生组成的生涯探索团体的第二次聚会的开始。
领导者：让我们开始今天的聚会吧!为了使你们迅速的进入状态，我请你们两两一组，并针对上次团体的结果分享一下各自的想法和感受。上次聚会我们讨论了大学与技校的利弊，各位有什么想法?我们用3分钟时间来交流一下。阿虎，你和阿鹃一组……
成员刚学习了一些资讯或刚完成了一项活动后，为配活动，可以再提供成员分享感受、提出看法或提出问题的机会。
例如：这是一个由大学生所组成的自我肯定训练团体。领导者刚教导完关于肯定、不肯定、攻击性的差异。
领导者：为了你们能消化我刚刚所说的内容，我希望你们找一个曾经没有配过对的成员组成两人小组，讨论一下我们刚刚所说的。尽量将这些知识和自己做连结，看看自己的肯定、不肯定、攻击性的部分，我们将在3分钟之后结束小组讨论。
如果团体针对某一主题已经讨论了一段时间，领导者感到已经激发出成员们的想法，可使用配对分享活动来切断当前讨论。
例如：这是一个有关亲子关系处理方法的讨论团体。领导者认为这个话题已经有了一个很深入的讨论。
领导者：我想这个讨论能让你们每个人必须去思考一些事情。在休息之前，我希望你们每两人一组，谈谈最后这30分钟的讨论引发了你们什么想法?你将会有什么不同的行动?将焦点放在你和父母的关系上!我们将用5分钟的时间，小组分享完毕后，我们再休息。
此外，配对活动也可用于聚集成员，提供领导者或成员互动机会，改变团体形式等。