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注意转移是根据新的任务，主动地把注意从一个对象或活动转移到另一个对象或活动上去。注意的转移是注意灵活性上的特征，使人适应变化的环境，完成复杂的任务。
注意转移的快慢和难易受许多因素的影响，主要体现在以下几个方面。
注意的转移依赖于原来注意的紧张程度。原来注意的紧张程度越高，注意的转移就越困难、缓慢；反之，注意的转移就越容易、迅速。
注意的转移还依赖于新注意对象的特点。新注意对象符合个体的需要和兴趣，注意的转移就容易、迅速；反之，注意的转移就困难、缓慢。
另外，注意的转移还与个体神经过程的灵活性有关。神经过程灵活性高的人比神经过程灵活性低的人，注意的转移要容易和迅速。
注意的转移和注意的分散是不同的。注意的转移是根据新任务要求，主动地转换注意的对象；注意的分散是注意偏离当前任务的要求，被无关的刺激干扰和吸引，离开了应注意的对象。注意的分散是被动的，是注意不稳定的表现；注意的转移是主动的，是注意灵活性的表现。
首忌不彻底性。例如，车工昨天车一个汽车零件，今天改车—个参数完全不同的拖拉机零件，如果他的操作、计算等仍受昨天工作程序的影响，今天就容易出错。所以，注意转移应该彻底，要“重新打鼓另开张”。
二忌突然转移。原来注意非常集中，转移就比较困难，这时应松弛一下，活动活动，再转入新的注意。
三忌新的注意对象没有吸引力。