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回归心理是心理疾病的一种，是一种不愿面对现实的表现。极度迷恋过去，认为过去比现在要美好，喜欢沉浸于过去的回忆之中，不肯回到或面对现实，心理学家将这种心理现象称之为“回归心理。一般来说，两类人容易有回归心理：生活中不得志者和老年人。前者因对自己的处境不满而又无能为力，只得从过去的回忆中寻找安慰。老年人由于机体组织出现退化，因此就会对储存在大脑中的往事反复叙述，来填充记忆力的不足。
对于老年人来说，"回归心理"是一种不良的心理机制。它不仅会引发人的不良心绪，造成忧郁悲观、烦躁易怒，情绪异常、性格孤僻；更会对老人生理上产生不良影响，不同程度地加重各种老年性疾病；对身心健康不利。"回归心理"与一个人受教育程度和性格类型有关。一般地说，所受教育程度偏低，性格比较内向的人更容易产生上述消极情绪，更爱追索过去，常常沉湎于往事的回忆中，以此得到心理上的满足。
首先应该用一分为二的态度来对待和评价自己走过的人生道路。培养心胸开阔，情绪乐观，坚持社交往来，切忌闭门思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首话当年”的悲观情绪中。
（1）创造一个美好的晚年生活环境，培养各种兴趣爱好，调节、丰富精神生活 。整体的紧张学习工作使人感到生活的单调乏味，培养一下业余爱好，不仅能调剂枯燥的学习生活，还可以同周围人熟悉起来。
（2）还可根据自身条件和爱好选择体育活动，以增强体质，经常阅读报刊和新书，用新颖丰富的知识来取代大脑中遗留的往事。
（3） 多与周围的人接触。俗话说一回生，二回熟，三回成朋友。再要好的朋友，开始也是陌生人。人际交往也有这种“自我循环”特征。
（4）家庭、社会都应主动关心老人，帮助他们及时清除因回归心理而造成的不良情绪。