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蜂蜜柠檬水的功效 喝蜂蜜柠檬水有啥好处

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜和柠檬为原料做成的饮品,有许多功效,其中含有果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等。可以美容养颜,促进消化,祛痰,缓解便秘,预防肾结石等。

做法:

1、准备几个柠檬,一瓶蜂蜜,还有一个罐子(宜家的考肯附盖罐就很不错,既便宜又好用)

2、将柠檬洗净,可以用盐水泡一下

3、将柠檬切成薄片

4、将罐子洗干净,并将水擦干,然后将柠檬一层蜂蜜一层的附上装进去

5、装满之后放进冰箱3-5天就可以泡来喝啦~

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