一提到“碳水”，在减肥界非常出名，它主要的作用是帮助机体提供热能。人可以通过摄入碳水，在体内消化转变成葡萄糖，或者其他的单糖，进而参加机体代谢。目前，根据中国营...(展开)

喜欢吃香蕉的人非常多。香蕉非常美味，食用也很方便，而且对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6，维生素C，钾等维生素和矿物质，有助于促进消化，改善心脏健康和减轻体重...(展开)