坚持下来就好了最近总是拖着晚上才写就好像不得不写了才写，那我想坚持就好了坚持就是一个过程，过程中总会有痛苦的的阶段其实也不是痛苦，而是一个要坚持的阶段当我允许痛...(展开)

除了广场舞外，中老年人一定要增强这种类型的锻炼！这种锻炼不仅简单易做，还能帮你预防骨质疏松！骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，根据调查结果显示，中国50岁以...(展开)

喜欢健身的小伙伴们，在健身过程中，都会添置一些家用的健身器械。比如常见的哑铃、杠铃、哑铃凳等等，大牛在这里给大家介绍6款不常见但是很实用的家用健身器械，供大家参...(展开)

跑步是一项最多人参与的大众运动，怎么能跑得健康、跑得科学？据陕西省科研所专业人士介绍，首先，跑步前的拉伸很重要，拉伸对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降...(展开)

手是人类最重要的身体部位之一，从日常生活到改造世界，我们无时无刻不在使用手。手是人类最重要的工具人类灵活的双手由肌腱、关节、肌肉、小骨头、神经和血管等构成，当我...(展开)

今年的卡塔尔世界杯八强赛对阵已经确定，首场四分之一决赛将于北京时间今晚 23 时举行，由巴西队对阵克罗地亚队。大家观看激动人心的球赛时，有没有注意到赛场边的一些...(展开)