谈到钙质，多数人只会联想到它与骨质疏松有关。缺钙也会让肌肉、神经调控出问题，进而引发心悸，但多数的台湾人每日钙摄取量都不足，因此每日多补充「超级钙食物」，才能帮...(展开)

虽然，乳制品可以提供良好的钙质来源，但每日钙需求不一定仅来自乳制品。两份奶制品和另一份富含钙的食物，如西兰花、豆类、杏仁、罐装鲑鱼和沙丁鱼，相当于约 1,000...(展开)

山竹原名莽吉柿，原产于原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。五月至九月是山竹的盛产季节，山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软...(展开)