一位大师说：
世界上最好的“长寿药”有四种：
喝水、睡觉、走路和唱歌，
最重要的是，它们都是免费的。
水是“长寿的第一要素”，
睡觉是“天下第一大补”，
走路是“最好的运动”，
唱歌是最快乐的娱乐，
自然入睡者——长寿，早休息，少熬夜。
腹中食少者——长寿，饭不要吃的太饱，营养跟上就好。
自然少语者——长寿，平时多看少说话，不议论不人的长和短。
心中事少者——长寿。多一事不如少一事，看破不说破
少思寡欲者——长寿。不要思考太多，有追求就好。
饶人百忍者——长寿。有些事过去就过去了，能忍就忍吧！
糊里糊涂者——长寿，有些事自己明白就好！没必要说出来。
浪漫乐观者——长寿。有时间就给自己放个假，和家人或朋友去外边散散心吧！................................
这就是最好的“长寿药”。
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