作者： 逃熙 （富书作者）
自然界有一种名叫蝾螈的古老物种。
无论是把它的四肢、眼睛、大脑还是心脏切掉，它都能在伤口分泌一种激素，让受伤的部位重新长出来，甚至长得比之前更强壮。
这种惊人的复原力，让它的种族变得强大，得以在地球上长久生存。
成年人，也应该拥有蝾螈一样的“复原力”。
纵使生活一次次将我们打倒在地，我们也能一次次爬起，抚平伤口继续马不停蹄地前进。
人生的后半场，学会自我复原
记得网上有个提问：“你人生中太晚明白的人生哲理是什么？”
其中一个高赞回答： “你永远不知道，生活的大锤会如何砸到你头上，唯一的课题就是自我复原。”
关于人生，我们都期盼一切遂心如意，但随着长大，一些天灾人祸、生老病死的情节，我们无法料到，一旦发生，就需要我们拥有复原力去治愈自己。
一天，刷到这样一个视频：
一个漂亮的女孩面对镜头自信地摆着poss，但很奇怪的是，这女孩没有左腿和左手。
这位博主叫小翁，在25岁花一样的年纪，不幸遭遇了车祸，在ICU昏迷了13天。
她醒来惊恐地发现，自己的一只腿和一只手被截肢了，男友也不辞而别。
车祸、截肢、失恋……似乎世间的疾苦，都同时降临在了她身上。
痛不欲生中，她醒悟——没有别人能救自己，只有自己才能救自己。
小翁说：“发生车祸后，我曾有一个阶段是特别崩溃绝望的。 但在崩溃之后，我想要调整好自己，重拾信心继续挑战人生。 “
如今小翁的心态，从崩溃的边缘惊人地复原了。
她接受了残缺的身体，开始积极地生活，用“血肉苦弱，机械飞升”来幽默地调侃自己。
装上漂亮的假肢，染上蓝色的头发的她，颇有些“赛博朋克”之美；
小翁还投身于支持残障人士的公益中，去创造新的价值，上天以痛吻她，她报之以歌。
复原力，让她受伤的枝丫再次绽放出惊艳的花儿来。
人生在世，快乐与痛苦是齐足并驰的，当生活的重锤挥落，唯有学会自我复原、重拾生活的热忱，才能满载幸福回航。
周国平在《人生不较劲》里写道：
“人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。”
人生漫漫，总有些事我们控制不了，总有些情况我们把握不住。
但我们能控制的，至少还有自己的态度，和选择自我复原的权利。
人生的后半场，学会自我复原，恢复自己的信心，还原心中的宁静。
用淡然，从困境中自愈；用洒脱，从痛苦中复原。
痛苦也许会降临，但保持心中的复原力，总能让我们重新掌握生活的船舵，继续意气风发地向前。
复原之力，决定了你能走多远
陆小曼在书中写道：“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”
人生的旅途中，我们每个人都像负伤中箭的战士，能决定我们走多远的，是一个人的复原力。
《当你像鸟飞往你的山》中，作者塔拉写下了自己戏剧化的人生经历。
在最初的十七年，塔拉似乎拿到了一个奇烂无比的人生剧本，她生活在一个像“垃圾场”一样的家庭。
她的父亲患有躁郁症，要求家人都对他绝对崇拜、不允许有自己的意志。
全家人在父亲的“统治”下，不能读书学习，受伤流血了也不能治疗。
她的哥哥非常暴力，常常对她拳打脚踢，甚至当着她男友的面把她的头按到马桶里，而她的母亲只会唯唯诺诺，选择沉默。
可这样“垃圾堆”一样的原生家庭，却没有让塔拉自我放逐。
塔拉找寻了机会逃走了，一路披荆斩棘，考入哈佛大学和剑桥大学，逃出了恶魔一样的原生家庭。
如今的塔拉熠熠生辉，从大字不识一个的“野孩子”，变成名校博士和畅销书作家，人生彻底翻了盘。
在塔拉身上，有一种惊人的自我复原力，即使受到原生家庭的巨大伤害，她仍然能调整自己的状态和方向，让人生向着幸福和自由驶去。
拥有复原力的人，能在受伤后，重新掌握自己人生的方向，让人生不至于满盘皆输。
2018年6月份，在万达会议上，万达女高管徐毓因为没有完成业绩而被严肃批评。
随后，人事向她施压，透露将会撤销她的总经理一职的消息。
也许是自尊心的缘故，也许是委屈至极或其他原因，她只留下一句话：“今天这个会我不开了，我不干了。”便离开了会议室。
之后，她从高楼一跃而下，结束了自己的生命。
如此优秀的女精英，不知已经历多少大风大浪，却在当打之年了结性命，让人唏嘘不已。
面对逆境，复原力决定了我们能走多远。
因为一个拥有复原力的人，总能从极端情绪中调整自己，把逆境变成自己的修道场；
而那些缺乏复原力的人，一旦处于暴怒或极度绝望当中，就会丧失信心，甚至采取过于偏激的行为，造成无法挽回的结局。
泰戈尔说： “上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。”
人生在世，总有意想不到的挫折、意外、打击。
无论遇到多大的阴霾，盯着这些障碍而沉浸于痛苦。
拥有复原力，正视当下的每一份挫折，调整好情绪，才能度过瓶颈。
当你有了从逆境中复原自己的能力，你就会无惧人生的插曲，在人生的旅途中平安远行。
人生坚韧，从拥有复原力开始
有句话说得好：“日子不是老盯着伤心事盯出来的，是昂首挺胸朝着朝阳一步步走出来的。”
人生在世，要懂得自我复原。
你可以回头看，但不能往回走，你可以一时悲伤，而不能一直悲伤。
杨绛笔下的《我们仨》，看上去像是在抒写梦境。
但其实，它也是杨绛记录自己逐渐接受女儿、爱人离世的回忆录。
当一个人已年近百岁，我们能想象到的，大多是颐养天年之乐，儿孙绕膝的画面。
但杨绛却在耄耋之年，经历白发人送黑发人之痛。
一家三口原本温馨度过了几十载，至爱的女儿钱瑗却突然患病离世，深爱的丈夫钱钟书也在次年离世。
接连失去两位亲人，温馨的三口之家独留年近百岁的杨绛。
这就犹如人生的末尾上演刻骨悲剧，其中苦楚，只有她一人承受，其中滋味，定是痛心疾首。
她不敢做梦，又不敢不做梦，因为不做梦，连亲人都见不到。
但杨绛却没有沉沦悲伤，而是在文字世界复原自己。
她用笔墨来续写她的梦，在梦中重现与钱钟书、钱瑗相聚的美好，
在纸笔的记录下，以一种缓慢的过程，发泄了心中的悲伤，表达着自己的思念，也逐渐治愈了自己的心。
《人间告白》中有句话： “别在悲伤里沉浸太久，哭过后就再勇敢往前走一点。”
这世间，美好在时间上是相对的，从来都没有时时刻刻美满的人生，
我们注定会遇到挫折、磨难，甚至生离死别，但在这之后，能让我们往前走的，是我们对于自己的复原和自愈。
那如何修炼自己的复原力呢？有三个方法分享给你。
1、接受现实，解决当下的问题
戴安娜·库图 （Diane L. Coutu） 在《面对困境：“复原力”的密码》中提到，复原力的特征之一，就是直面现实。
因为一个人只有在冷静的状态下，才能有足够的灵活性，去找到翻盘、或是让自己心情舒适的方法。
面对已经发生且无法改变的事情，我们首先要做到的，就是以平静的心态接受它，
跳到第三者的视角去审视自己，接受现实，先把当下的问题解决。
2、转移注意力
当你沉浸在一些不好的情绪中，可以试着通过做一些积极的事情来转移注意力。
这些方法因人而异，比如杨绛先生是通过写作来转移注意力，曾国藩曾用冥想打坐来缓解征战的焦虑等。
找到属于自己的情绪释放的出口，才能让心中的伤口慢慢长好，让思绪更加平静。
3、寻找意义感
当我们经历重大的挫折后，就容易丧失生活的意义感，所以修炼复原力的重要一步，就是寻找意义感。
有这样一位父亲，他的女儿在22岁时因病去世了，他一度丧失意义感。
如今，这位父亲正戴着女儿学士服上佩戴的剑领，继续攻读博士学位，想要深入研究AI重建遗产技术，
这种从悲伤中振作，在女儿离开后寻找意义的方式，让人倍感尊重。
找到新的意义感，可以是学术追求、公益事业，也可以是任何能为这个世界带来一丝光和热、有意义的事情。
其实，去从悲伤中振作起来，寻找治愈自己的方法，从痛苦中复原自己，本身就是一种自愈。
生命最坚韧的部分，不在于所有风平浪静的日夜。
而是在于风浪袭来，自己如何重整旗鼓，从悲伤中重新涅槃。
从伤痛中醒悟，恢复对生活的热爱，用复原力去自愈，才对得起心中所爱。
阿尔贝·加缪在《西西弗斯的神话》中写道： “重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。”
生而为人最了不起的地方，不在于意气风发时多么风光幸运，而在于历经痛彻心扉的磨难后如何复原。
在人生的大浪中熬出来，才能邂逅抚慰心灵的万里晴空；
在挫折的雷电中挺过去，才会邂逅人生最幸福的风景。
当你懂得看淡过往，重整旗鼓扬帆起航，就会离烦恼更远，离幸福更近。
愿你在人生路上，拥有强大的复原力，历尽千帆，不坠青云。
作者简介：逃熙，富书作者，从小镇女孩到英国爱丁堡大学MA，一个充满正能量的长期主义者，只想把读书写作这些美好的事情坚持下去，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究 注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除
