如果你早上起来发愁做啥早餐，但又想给家人孩子吃得营养丰富一点，那你不妨试试这个吐司三明治，只需要几步就可以做完，但别小瞧它的营养，有肉有菜，营养齐全，全家人都能享受一顿元气满满的早餐～关键是15分钟就能上桌，快手又方便，有时来不及做早餐，拿它做救急餐也是美味得很！
平时光吃吐司片如果觉得单调，那这个简单又好吃的方法一定要学起来，三明治万物皆可夹，而且百搭无敌，轻轻松松就能搞定一顿早餐。
层次感很丰富，有酥脆的吐司片，清爽的蔬菜，饱腹诱人的肉类，一口就能吃到多重美味，太满足了。
-吐司三明治-
吐司/ 3片、 鸡蛋/ 2个、 番茄/ 2片、 生菜/ 2片、 沙拉酱/ 适量、 番茄酱/ 适量、 午餐肉/ 2片、 淡味黄油/ 适量
熟练耗时： 15分钟
工具 ：不粘锅
图文步骤
1.热锅后放入黄油融化，放入吐司，小火煎至吐司两面微黄盛出。
2.平底锅喷油，倒入打散后的鸡蛋液，用筷子快速炒散成滑蛋，午餐肉煎至两面微黄。
3.开始组装，取一片煎好的吐司，放上生菜叶，放入做好的滑蛋，挤入沙拉酱番茄酱。
4.盖上另一片吐司，放上生菜叶、番茄片、午餐肉，挤上沙拉酱和番茄酱。
5.最后盖上一片吐司封顶就可以了。
早餐这样做太方便了，创意十足又美味营养，不到5分钟全下肚，明早桌上留个位置给它！
