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（前言）：文章内容来自个人养生实践经验，请自行辨证。
之前提到过辟谷，其实真正的辟谷是一种高层次的功夫，不是谁都可以尝试的。辟谷时候人体的能量消耗和人体能量输入以及库存会有一个比例，使得人体可以不用通过饮食来维系生命活动。这才是真正的食气，即是采气，采天地灵气精气。
其实很科学的，都是一步一步的功夫，先从气感开始，再到通窍穴经脉，得胎息不用喉咙呼吸，用毛孔窍穴呼吸，以上便是究极极端，历史上有很多人达到过，如北宋的陈抟老祖，以睡功闻名。这个世界其实有很多世外高人，普通人没有福缘得见，便说这些不存在，我只是把我的经验和大家分享。
人体无时无刻不在消耗着能量精神，很多都是用在了琐碎无聊的事物上面，养生即是把这些精神能量积累起来，通过人体的窍穴脉轮等等，然后能量精神到达一定时间段，量变产生质变，使得人体内在产生变化，达到《黄帝内经》所讲的“贤人、圣人、至人、真人”的层次。人体最消耗能量精神的是人的眼睛和思想，道家讲“机在目”说的是人体的气机关键在于眼睛，你会发现闭眼后精神好得多，所以养神怎么养，小憩一会，即是闭眼慢呼吸然后细呼吸最后忘呼吸。
俗语讲“饱暖思淫欲”讲的是人体的能量充足后，普通人便会把这股能量释放出去，你的念头一动，就成为后天之浊精，从而有漏。如果知道收敛自己的精气神，便可以达到“精足不思淫，气足不思食，神足不思睡”的境界，即是达到少漏，止漏甚至无漏。
言归正传，普通人短期体验几天辟谷可以，长期就不要了，因为这是养生功夫达到高级阶段的体现，自然而然的过程。记得有一句老话讲得好：“要想长生不死，须得肠中无屎”。呵呵，话糙理不糙，我们吃东西，不就是吸收食物中的有效成分，把精微物质留下，把轻清之能量留下，把不适合人体的浊物排出去。
所以古人讲“食气者寿”即是说高人通过直接采气，吸收天地灵气的精华，无需饮食，从而突破人体寿命极限120岁，达到超常人之生命形态，即是世外高人。
综上，辟谷其实是养生功夫究极阶段，人体生命层次转换过程中的一环，现代人以为不吃不喝就是辟谷，其实只是不通过饮食来进行能量的输入，还是有采气或者能量库存的。
今天先到这。
精彩继续，下回再会。(抱拳）
笔者简介：浙南人氏，字明了，号养用居士。中国哲学硕士，儒释道修行人。明了，取“明真了正”之意。养用，取“善养慎用”之意。
