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知名女星40岁身材上热搜:人到中年,怎么越活越漂亮

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文:庆哥

首发:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang)

大家好,我是Kyle。

林语堂先生曾说:“生活的智慧在于逐渐澄清,滤除那些不重要的杂质,而保留最重要的部分。”

岁月的年轮,不仅是时间的流逝,也是饱含智慧的沉淀。

时间的利刃,在我们身体留下皱纹的同时,也刻下了人生的大智慧。

最近40岁的安妮·海瑟薇惊艳了好多人,20岁的她已经是美貌里的绝绝子,现在40岁状态仍是战斗格。

身材挺拔,苗条,有力量,脸蛋下颌线明显,骨相没有下陷,笑起来明媚治愈,完全看不出已经是两个孩子的妈妈,不惑之年的岁月感并没有在她身上留下半点痕迹。

看海瑟薇发布的几张图,她真是个狠人,撸铁、跳钢管舞,动作挥洒自如,一看就是运动老手,后天用自律维持健康美,让人肃然起敬。

人到中年活成自己喜欢的模样,可喜可贺。

每次看到这些励志的榜样,我的肾上腺激素也会蹭蹭蹭,被现实套牢的中年心又雄心勃勃。

知乎上有个话题, 人到中年,你活成了自己喜欢的模样吗?

大部分人的回答都不满意,生活遭难,职场遭殃,身体糟糕,三管齐下。

但也偶尔发现不多几个对中年的自己甚为满意的。

他们的幸福点几乎都有同一性:经常保持运动,精力饱满。情绪平稳,家庭和睦。劳逸结合,有余闲有余钱,有自由感。

比如这位外企程序员,40岁,工作稳定,收入足够一家三口开销。每日工作8小时,周末双休,工作之余喜欢学东西,每天运动,打球,撸铁或者夜跑。

深以为,作为一个中年男人,没有秃头,没有大肚子,身材管理到位,生活愉快,已经是很令人向往的中年状态。

40岁的打开状态是由20岁来决定的,长期的布局,才能换来神清气爽、不焦虑、不困顿的的中年生活。

 

活在不稀缺里

《稀缺:我们是如何陷入贫穷和忙碌的》提到稀缺的概念,很多时,一个人陷入困顿,不是稀缺资源,而是是心态稀缺。

又忙又穷的中年生活,除了命运的成份,还有稀缺心态的日积月累。

一个人的惯性思维只关注解决当前的事,没有长远目光,喜欢临急抱佛脚,就是稀缺心态。

如果用四象限来分,天底下只有四种事,重要且紧迫的,不重要且不急迫的,不重要但急迫的,重要但不急迫的。

稀缺心态的人只会做重要且紧迫的事,但其实应该多做重要但不急迫的事。

例如,学习是重要但不急迫的事。

平日我们忙着上班,下班忙着家务、孩子、看手机,这对你来说,也许这是紧急重要的,觉得学习不要紧,因为还没派上用场,但是时间长了,你的时间都忙于各自紧急救火,到了中年,技到用时方恨少,便会陷入自乱阵脚里。

为了身体好,日常就要清淡饮食、劳逸结合,不能等到体检前一天才好好休息,要参加考试,制定长期的刷题时间表,柔韧有余规划,才能胸有成竹。

任何只看眼前,匆忙的发力都是稀缺思维。

“稀缺会俘获我们的注意力,并带来一点点好处:我们能够在应对迫切需求时,做得更好。但从长远的角度看,我们的损失更大:我们会忽视其他需要关注的事项,在生活的其他方面变得不那么有成效”。

人生早期三个重大决定,在哪里生活,和谁在一起,从事什么职业,在20岁的时候就要好好花时间思考,20岁是你时间最不稀缺的时候,别到了35岁(时间变得稀缺)才发现方向错了,要付出巨大的成本。

另外,在时间不稀缺的时候,发展工作以外的事业,提高你的独立性,假如有一天被裁员了,你也可以用副业反脆弱。

例如,我前同事在职场打工,业余帮其他公司设计PPT模板,有自己的产品,有客户资源,后来生孩子 ,辞职在家,可以一边带孩子一边做设计的自由工作,财务客观。

靠出租自己的时间(打工),是永远无法致富的,你要创造出自己的产品,被人无可取代的,不断创造复利,才能实现财务自由,不惧怕职场风险。

  

活在不冲突里

《我们内心的冲突》里说,内心冲突与消耗的精力成正比,矛盾拧巴的人,什么都不做,也累。

我们会制造很多内在冲突。

购物,货比十几家,精打细算,选完心都掏空了,还有拖延症的内心斗争,要不要运动、要不要读书、要不要外出、穿哪件衣服比较好看,来回纠结,能量已经被消耗了一半。

中年人日理万机,保存体力、脑力很重要,不要把时间花在太多的内心冲突里。

减少内心冲突,可以提升一个人的精神气,做法也不难。

要做到以下三点:

让选择变得简单

像扎克伯格,每天都穿一样的衣服,估计每天节约很多选择的脑力,生活的方方面面都可以简约成这种模式。

用品精简、社交断舍离、想法不心猿意马。

简约选择后,节省了颅内存,操心的东西少了,不用处理的复杂人际关系,也不用为了某些东西营营役役,有更多时间关爱身体、追求爱好和陪伴家人。

让决定变得果断

犹豫会让人损耗精力,朋友说她不知该做全职妈妈还是职场妇女,想来想去,沉没了很多时间成本,不如拿定注意后就立马行动。

立即行动

行动会让人变得有力量感,想得太多,做得太少的人,有挫折和失败感。

《我们内心的冲突》里说,人们出现忧虑、苦闷、犹豫、懒散、寂寞等情绪,其实都是那些还没被解决的冲突对人们的影响。

中年人,不制造冲突,不逃避冲突,少了冲突,便能腾出位置充电。

 

活在不确定里

之前看到一个帖子说,为什么35岁后的人总是容易被企业歧视?

因为在企业看来,大部分的人都没办法成为领域里不可替代的专家,技术能力早已停滞,毕业五年后技术进步不明显,激情消退,工资性价比差,大部分岗位可以找到替代的人。

朋友,之前在外企工作八九年,工作清闲、待遇也不差,可是突然被裁员了,再找工作发现自己的能力已经退步很多,以前工作思维停留在确定性里,所以技能也没有更新。

不论你现在状态如何,也要主动给生活增加不确定性,多去尝试不熟悉,有可能开拓视野、增强实力的东西。

另外一位年过40的朋友说,他现在都会自己写剧本、剪辑视频、运营视频号了。

以前企业招聘文案,只需要文字功底扎实,现在很多都写明要会运营自媒体,有短 视频拍摄、制作技能、经验者优先。

35岁后,好好锻炼身体,让体能有好的状态,同时让思维在不确定里,终身学习,行动起来,哪怕步伐再小,也比昨天的自己进步,比大多数温水里的人进取。

中年不易,尽量争取进一寸有一寸的欣喜吧。

◆作 者: 庆哥,特立独行水瓶座,日常干货总结癖,分享生活、读书、工作、育儿。已出版《我愿乘风破浪,只为人间烟火》,《精准提升》,公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zhe liangshuang),微博:@独一无二的庆哥,抖音、小红书:庆哥不是哥。原标题: 安妮•海瑟薇40岁身材上热搜:人到中年,怎么越活越漂亮。 本文图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

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人生过半,经历过风雨,欣赏过彩虹,世事多半是苦乐交织、悲欣交集。最有意义的事,不是得到全世界,而是保持个性,及时放下,知足常乐。

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