现在患上高血脂的人越来越多了,当血脂升高时,基本上没有任何症状,大多数人只有在体检时才发现原来自己血脂偏高。这时可能医生不会给你开什么药物,只是告诉你需要调整饮食习惯,加强锻炼。
所以这就让不少人对于高血脂没有清醒地认识,认为这个病没什么大不了的。
其实血脂上升对身体的危害是比较大的,会对重要脏器造成伤害,诱发冠心病,动脉粥样硬化,脑梗,肾功能衰竭等严重疾病。
其实医生不给你开药的原因就是你可能处于高血脂初期,不需要药物治疗,只有对于肥胖患者,医生可能会要求你有针对性地减肥。
只有当三到六个月后,血脂依旧很高,没有降下来的情况下,医生才会让你通过药物治疗。
血脂高的人,可能出现5个症状,生活中多观察留心:
1、身体上出现结节、斑块
如果血脂偏高,会在患者手背、肘关节、臀部等处出现黄色或是棕红色的皮疹、结节斑块。有的人手掌上还会出现黄色或是橘黄色的条纹。
2、出现睑黄疣
当中老年人患上高血脂后,会在眼睛周围出现米粒大的黄色皮疹,这些黄疣的出现意味着身体内血脂浓度出现了异常,使得脂质物质在眼周沉淀,从而产生黄色素斑。
3、头痛头晕,睡眠不好
血脂高的人会有白天没精神,头脑不清醒,而晚上却难以入睡的情况,还会有头晕胸闷等情况。
4、视力、听力下降
血脂高使得身体里的血液循环速度变慢,视网膜神经就会缺乏血液的正常供应,这样就会导致视力下降,如果血脂太高,侵犯到黄斑,还会对视力造成不可逆转的伤害。
5、腿抽筋
血脂的高人可能会发现自己总爱抽筋或是脚跟出现刺痛情况,如果排查缺钙导致的原因以外,可能就是身体内血脂过多的表现。
血脂过高,会致使胆固醇继续呆在肌肉中,这样就会让肌肉发生收缩,从而引发腿抽筋,脚刺痛的情况。
血脂高的人,建议做好5件事有效控制血脂
1、做好饮食调理
如果血脂偏高,就要做到清淡饮食,平时少吃含胆固醇和脂肪多的食物,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。
2、多喝茶
茶叶中含有叫茶多酚的物质,用它可以压制住体内不饱和脂肪和胆固醇的含量,减少胆固醇在动脉壁的沉淀,同时还能燃脂减肥,帮助降低血脂。
3、保证充足的睡眠
良好的睡眠质量有助于排出体内的毒素和垃圾,还能让血脂降下来。
4、适度运动
高血脂病人可以根据自身情况适量进行一些运动,这样可以起到降低血脂,提高身体免疫力的作用。
5、戒烟限酒
酒精和香烟都会伤害到血管健康。据调查研究发现,当抽烟时,血液中的胆固醇含量会明显增加。酒精也会对血管造成刺激,这两者都可能导致“三高”的出现。