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长跑对身体好吗？

好，真的有好处，但要循序渐进的来，不要一下跑太多。

我小时候身体很好，但现在因为工作的原因，长期坐着，对着手机和电脑。，很少活动。于是造成了现在经常头痛的毛病。一痛起来什么事情都做不了，饭也不能吃，痛的觉都睡不了。

就想方设法去锻炼身体，其他的锻炼我不会只会跑步。于是早上六点钟起床，锻炼到七点半左右就回家。每天早上跑到汗流浃背，心情也舒畅。期间没有发生过严重的头痛，不会像以前一样，三天两头难受的不得了。

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