1、读书、学习。
世界不停变化,读一流的书,坚持学习,是保持竞争力的必须。
2、坚持适当锻炼身体。
身体健康,从动起来开始,适当锻炼身体,保持健康很重要。
3、早睡早起。
早睡早起身体好,好好睡觉,不看手机,说起来容易,做起来很难。
4、清理口腔。
口腔卫生和许多疾病有关。保持口腔卫生、洁净很重要。
5、反思自己。
每天留出时间,静下来反思自己的言行,是个值得坚持的好习惯。
6、饮食清淡。
吃的不要太油腻、太咸,远离油炸,不要吃的太饱。
7、微笑。
微笑,对自己、对他人都是有好处的。保持乐观,是好习惯,坚持下来,有意想不到的收获。
8、存钱。
钱,是生活的选择权,有存款,心里踏实,可以应付疾病、失业等突发情况。
9、陪伴家人。
人生很短,不要等失去了我们才明白珍惜。看手机、玩游戏,还不如和家人聊聊天、说说话。
10、多喝水。
水,是生命之源,也是代谢之本,它帮助我们身体健康、排出毒素。