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有哪些好习惯是值得长期坚持下去的?

1、读书、学习。

世界不停变化,读一流的书,坚持学习,是保持竞争力的必须。

2、坚持适当锻炼身体。

身体健康,从动起来开始,适当锻炼身体,保持健康很重要。

3、早睡早起。

早睡早起身体好,好好睡觉,不看手机,说起来容易,做起来很难。

4、清理口腔。

口腔卫生和许多疾病有关。保持口腔卫生、洁净很重要。

5、反思自己。

每天留出时间,静下来反思自己的言行,是个值得坚持的好习惯。

6、饮食清淡。

吃的不要太油腻、太咸,远离油炸,不要吃的太饱。

7、微笑。

微笑,对自己、对他人都是有好处的。保持乐观,是好习惯,坚持下来,有意想不到的收获。

8、存钱。

钱,是生活的选择权,有存款,心里踏实,可以应付疾病、失业等突发情况。

9、陪伴家人。

人生很短,不要等失去了我们才明白珍惜。看手机、玩游戏,还不如和家人聊聊天、说说话。

10、多喝水。

水,是生命之源,也是代谢之本,它帮助我们身体健康、排出毒素。

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