求医不如求己 中里巴人 心包经 救命经络
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什么是“心包”？
晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。中医认为，心为君主之官，心是不受邪的。那总得有一个“人”代邪受过，代邪受过的这个人就是心包。心包经是从心脏的外围这儿开始，然后走我们的腋下三寸这儿，然后在腋下这儿一直沿着我们手的前臂的中线，到劳宫穴、中指。我们的每一根手指上都有经脉通过，若中指出现麻木，实际上是心包的病，心包它就是代君受过。中医里，心包经的病叫心澹澹大动，就是当你心慌的时候，嘭腾嘭腾往外跳的时候那是心包的病，但还不是心脏的病。
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阴气正盛，阳气将尽
晚上19点到21点，心包走 劳宫穴。此时辰阴气正盛，阳气将尽，此时心包有一个非常重要的穴位在两乳之间，这个穴位叫做膻中穴。当你心情特别特别郁闷，甚至生了大气的时，人们会有一个习惯动作：会嘭嘭地拍胸脯，拍的位置一般在膻中。而膻中穴它是主喜乐的，主高兴的一个穴位，若这儿堵了，对人的身心是很不利的。故在日常生活当中，我们要经常按摩膻中。
膻中穴在西医里就相当于过去的胸腺，我们过去认为胸腺基本上就会退化了，小孩子出生之前胸腺是非常大的，实际上这是一个很大的免疫系统，然后等到孩子出生以后，这个免疫系统就开始有点退缩，当你经常按摩它的时就等于在刺激它的胸腺的整个振动，这对身体是非常好的。
还有现在民间兴起一种锻炼方法，就是拨心包经，敲打心包经。那怎么敲打心包经？首先记住一点，先要掐住自己的腋下，手指是这样下去，掐住腋下里边的一根大筋，你把它拨动，怎么知道你拨到没拨到那根大筋呢，当你拨到这根大筋时，你会出现后边的小指和无名指发麻，尤其是小指，有没有发麻？
这个小指，记住，底下这个大筋这个穴位，叫 极泉穴，这是一个很重要的穴位，是心经上的一个穴位。你把它掐住了，如果你这儿发麻就算你拨对了。 每天晚上临睡觉前拨十来遍，两边都要拨，因为两边都有心经的，这样拨，拨完了以后，敲打你的前臂的中线，就这么敲打下去，敲打下去以后在沿着中指就可以往外除去心包积液，经常通过这种锻炼方式，拍打心包经的这种方式让自己的郁闷和心包积液都可以出去，对身体是非常有好处的。从此以后每天晚上都要去拍打，据说还可以减肥，因为你的心包积液除掉了，你心脏的活力就加强了，整个身心的代谢都会加强。
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敲打"心包经"的好处
我们人生当中有很多重要的十分钟，最起码有两个很重要的十分钟。第一个十分钟是每天要跟自己的身体交流十分钟，比如说你去拨心包经，去拍打你的心包经，或者哪怕最低的水准，你自己去闭目养神十分钟，这个时候要让我的身体全方位的有一个休息，这个十分钟是很重要的。
还有一个重要的十分钟，就是要跟自己生命当中最重要的一个人交流十分钟。所以我们现在不是讲和谐社会吗，和谐社会最关键的一条，就是首先要有一个家庭的和谐，所以这个时候你不能说我一边看着报纸，一边跟太太交流，这是不可以的，你必须认认真真地和她探讨。这十分钟是你生活当中很重要的十分钟，是可以保证你的生活将来有序发展的十分钟。
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手心出汗是心包经不敛
另外，由于心包经是走劳宫穴的，我们日常生活中的很多动作，其实都可以治我们的病。比如手心老出汗，就是一紧张了就出汗，这意味着心包经的气血不能收敛。那么我们可以通过一些简单的动作来改善我们的身体。比如我们可以做合十的动作，具体要求：我们的掌根处要正好是对着膻中穴，然后去合十，这是收敛心神的一个动作。你只要这么做，你的心神就可以收住，当你一合十，眼睛自然会闭上，因为心收敛时，神就知道收敛。
眼睛是神的外散，就是肝魂在作用，所以这时候你眼睛就会收回来。比如还有很多动作，就是像下跪，我们中国人讲下跪，古代是这样，现代很多地方，已经很少有人去下跪了。其实下跪也是中国文化的一种提现，也是在讲一种身心修炼，为何这么说？因为只有在放下自我的时候，你才能够重现人生的另外一面，实际上下跪讲的是放下自我。
但不是说谁都可以下跪，不是说你给任何人都可以下跪的，你是在某个特定的人面前才可以放下自我。像这些动作我们在生活当中都应该注意，这在中医里边它也涉及到身体的修炼问题——这叫以形领气，就是通过形，通过你的身体来保障你气的运行。
