气虚体质的人7种舌象各不一样，看看你是哪一种？ 原创 2021-12-23 18:04 · 1、舌淡胖，或者有瘀点，瘀斑——气虚血瘀
多是因为身体气血虚弱， 推动血液运行有力， 导致身体久瘀，这类人往往会出现乏力、容易疲劳、怕冷、不想吃饭等
调理建议：饮食方面以补气血为主，并且要保持合理的睡眠，也可以多运动运动。
2、舌质淡，苔薄腻——正气亏虚
因为正气亏虚，心血不足导致，薄腻苔是脾虚运化失常，使得水液停聚，还会全身乏力、记忆力减退、口干、大便异常等
调理建议：一定要少食多餐， 不要吃生冷苦寒，辛辣燥热等耗气的食物。
3、舌胖嫩镜面——脾气阴阳两虚
舌苔全无说明阴液大伤，同时还伴有食欲不振、疲乏无力、大便秘结、口干舌燥，面色苍白
调理建议：应该吃富含蛋白质的食物， 忌辛辣刺激性的食物，规律作息。
4、舌质暗淡， 舌体适中，舌尖少苔，有轻微的瘀点——气血两亏
这种长期的气血两亏所导致的， 这类人一般都有心烦、出汗、眩晕、面色发白、神疲乏力、精神状态差
调理建议：重点以补益气血为主，同时要养成良好的饮食习惯， 也可以食用枸杞红枣煲鸡蛋。
5、舌质淡胖，苔白——气虚便秘
这种多是因为气虚，不能推动体内物质的运行，出现便秘，一般还会伴有口唇色淡， 排便困难，便后出汗， 气短等
调理建议：饮食上多吃点粗粮，也可以多吃点润肠通便的食物，也要进行适当的体育锻炼。
6、舌质淡，边有齿痕，舌苔白——脾虚泄泻
这种多是因为脾胃虚弱，水谷运化出现障碍，还会出现浑身没力气， 嗜睡、容易出汗，汗出黏腻，大便溏稀
调理建议：需要健脾养胃，多吃点类似于莲子、薏苡仁、红枣等药物，也要注意节制饮食， 不能暴饮暴食，注意生活规律，不要劳累过度。
7、淡白舌——失眠
这种人多是脾气虚弱， 气血生成不足， 导致心血不足，出现失眠以及多梦、易醒、气短头晕、经常腹胀、大便溏稀
调理建议：晚餐尽量少吃， 清淡饮食，多吃红枣，莲子等养心安神，保持心情舒畅。
