古书中自我保健七大秘方
朋友,你头痛吗?
朋友,你腰背痛吗?
朋友,你眼漲牙痛吗?
朋友,你血压高吗?
朋友,你神经紧张吗?
朋友,你手指抽动吗?
朋友,你自觉疲倦吗?
下面有个自我调治的秘方:
两周前在潘家园买了一本光绪年古按摩书《推拿广意》,是给小儿按摩治病的书,花了一百元。
按期中画自我按摩,一按头,二按手,一次半小时,非常有效。腰背痛缓解,而且降血压很明显。估计是包治百病,自我保健的良方。
出去坐飞机,下午开大会,闲着没事,闭目养神,调节呼吸,缓慢推拿,越慢越好,效果显著,养心清目,保健放松。
1.我腰背痛,椎间盘脱出,腰背痛缓解,非常有效。
2.我低压一直偏高,也没有吃药。今天上了五节课,很累,自我按摩二十分钟,血压:134—76,效果很好。
3。今天早上没起床,在被窝里推拿二十分钟,血压:126--77,效果很好。而平时低压多在86或90之间。
今将此按摩方公布,望互相转告,救人于水火,功德无量。
推拿广意
一.推拿头部:象小时候做眼保健操一样。
1.推坎宫。医用两大指。自眉心分过两旁是也。象小时候做眼保健操一样。
2.推攒竹。医用两大指。自儿眉心交互往上直推是也。医用两大指运太阳。往耳转为泻。眼转为补是也。象小时候做眼保健操一样。
3.运耳背骨图。医用两手中指无名指。揉儿耳后高骨二十四下毕。掏三十。
4.双凤展翅图
双凤展翅医用两手中食二指。捏儿两耳往上三提毕。次捏承浆。又次捏颊车及听会太阴太阳眉心人中完。
二.推拿手部
5.运八卦法。左手手掌向上,用右手大胟指按顺时针按摩手掌。反过来再按摩。
医用左手拿儿左手四指。掌心朝上。右手四指略托住小儿手背。以大指自干起至震。四卦略重。又轻运七次。此为定魄。自巽起推兑四卦略重。又轻转运七次。此为安魂。自坤推至坎四卦略重。又轻转运七次。能退热。自艮推起至离四卦略重。又轻七次能发汗。若咳嗽者。自离宫推起至干四卦略重。又轻运七次。再坎离二宫直七次。为水火既济也。
6.分阴阳法。基本与上图做法相同,不过是像梳分头一样向两边分头按摩。
此法治寒热不均。作寒作热。将儿手掌向上。医用两手托住。将两大指往外阴阳二穴分之。阳穴宜重分。阴穴宜轻分。但凡推病。此法不可少也。
7.推五经法。逐个抅挤每个指头。
五经者。即五指尖也。心肝脾肺肾也。如二三节即为六腑。医用左手四指托儿手背。大指掏儿掌心。右手食指曲儿指尖。下大指盖儿指尖。逐指推运。往上直为推。往右顺运为补。往左逆运为泻。先须往上直推过。次看儿之寒热虚实。心肝肺指。或泻或补。大指脾胃只宜多补。如热甚可略泻。如肾经或补或泻或宜清。如清肾水。在指节上往下直退是也。
这本书原本是为小儿治病的,用于自我保健,有奇效喔!如果你不是每个法能看懂,也不要紧,慢慢放松,调节呼吸,自巳创造着去推也有效的。
希望互相转告!
这本书中还有个养小孩的诀窍:调护歌
养子须调护。看承莫纵驰。乳多终损胃。食壅即伤脾。衾浓非为益。衣单正所宜。无风频见日。寒暑顺天时。
小孩要养好,千万别娇惯。奶多不消化,吃多伤脾胃。衣厚不健康,少穿才相宜。天好多晒晒,天冷少外岀。
核心:
若要小儿安,常带三分饥和寒。