很多人明明感觉怕冷，阳虚体质，但不能吃热性食物药物，比如生姜、牛羊肉，吃完就上火， 还有的人，明明感觉身体虚弱无力，气虚很典型，但不能吃补气的，比如黄芪、人参，吃完反而会有胸闷感，还有的人，明明感觉贫血，但是不能吃补血的，比如大枣，桂圆，阿胶，吃完会感觉燥热。
你有没有以上的这些情况，如果有，这多见就是虚不受补了，所谓虚不受补，往往是体虚兼有痰湿、瘀血或外邪等，但我们只看到体虚的一面，用补药补品，不顾痰湿、瘀血等，反而导致病情加重。那是不是虚不受补就不能补呢？当然不是，而是进补需要辨体质，不同的体质类型有不同的补益方法，接下来和医生就教你如何分三步进补。
首先第一步，我们在进补前是不是需要了解一下自己的体质，对症去补呢，中医上说的虚，有阴虚，阳虚，气虚，血虚，气阴两虚、阴阳两虚，一定要区分清楚，然后对症去补，比如你是阴虚的人群，就不能用太多燥烈之品去进补。那样一补准上火，该补到什么程度，也需要拿捏准确。这是第一步。
第二步，我们还有看看身体有没有一些兼证，如果你同时伴随有脾胃虚弱，吃进去的补药，运化不动，就会集聚在一起，产生大量的热，让你上火，这时候我们在进补前一定要先调和脾胃，这类人平时就是吃多了肚子就胀，不容易消化。大便总是不成形，一伸舌头，舌头两边全是齿痕，这叫齿痕舌。平时总觉得没力气没精神。这个多见是脾气虚弱了。那这种情况进补前就要先健脾益气，比如先用一段时间四君子颗粒，然后再看看你是，阴虚、阳虚，还是气虚，血虚，再进行进补，
接着我们说第三步，看看自己是不是虚实结合，什么意思呢？就是虽然体虚不假，但是体内有实证，比如，淤血，痰湿，本来身体就有淤堵，再用补药，更加添堵，这时候怎么办呢？如果你总是肢体困重，嗓子有痰，舌头伸出来一看舌苔厚腻，这多见就是痰湿体质了，在补之前就要先清除痰湿，可以用一段时间六君子丸，如果你面色晦暗，口唇发紫，脸上长斑，身体总是莫名其妙的有刺痛感，或者不明原因的麻木，舌头伸出来一看，舌质暗紫有淤点，舌下静脉也比较粗，这多见就是血瘀体质了，中医上讲淤血不去，新血不生，在进补前需要要清除淤血，可以了解一下桂枝茯苓丸。
这就是虚不受补人群进补前需要做的三步，大家学会了吗？
