由于疫情的原因，有些放寒假时没想到会延迟开学的同学，现在苦于手头缺乏资料，想学习却“巧妇难为无米之炊”；有的因为缺乏在学校的学习氛围，在家上网课总是提不起精神……
看着每天不停更新的疫情信息，面对未知的正式开学时间，和迟早要应对的各种考试，同学们难免会产生焦虑、紧张等负面情绪，该如何应对呢？
对此，只有一个方法：接纳负面情绪，掌握自学方法！
首先调整心态很重要。对于目前的困难，作为高三的学生要积极去适应，不要一味焦虑。
其次，跟着老师的教学安排和进度走也很重要。目前网课的学习进度和之前的教学是一贯延续的，等到开学后也会一直顺延下去，所以这段时间的网课大家一定不能落下。至于同学们提出的“手边没有足够复习资料”，也不用太担心，老师的教学课件可以用作复习参考，平时布置的作业也要按时完成。
特殊条件下，老师只能通过网课和学生沟通，在家也缺乏在学校里的学习氛围，这就对学生的自学能力提出了更高的要求。
资深高三老师的自学指南
1、制订每天的学习计划
“凡事预则立，不预则废。”按照上学的作息时间，制订切实、可行、高效的学习计划。针对自己的弱势学科查漏补缺，将知识点强化、细化、条理化，全面提升综合实力、整体水平。
2、重积累，强整合
把对语言类学科如语文、英语的复习纳入每天的计划中，每天复习一点，注重累积。利用好碎片时间，加强背诵与练习。可以每天限时做一两篇阅读，保持做题的感觉。
同时建议考生认真梳理和整合每个学科的知识内容，从整体上把握知识主线，加强知识间的纵横联系，画出比较系统的知识框架结构，胸有成竹，有效备考。
3、保证学习时间，注意劳逸结合
考生要在精神状态最好的时段学习自己的弱势学科。对于大多数人来说，一门科目不宜复习太长时间，比考试时间稍长为佳，交替复习往往能取得更好的效果。
当然，每个人的情况不同，适合自己的才是最好的。同时也要兼顾好休息，不要熬夜，以免打乱良性的“生物钟”。可以利用吃饭的时间关注新闻及时事热点，积累作文素材。
相信对于不少高三学生来说，现在最让人烦恼的就是数学。
数学成绩的重要性不用多说，但是把高考数学学好考好也不是件容易的事情。老师平时在课堂上更注重知识巩固和解题技巧，其实在考场上的考试策略也非常重要。
