各位家长们好！
我是代兵，在做了15年的家庭教育培训和心理咨询工作后，我发现：如何帮孩子提升自信，是很多家长都很关心的一个问题。
的确，自信心对一个人非常重要，对正在成长中的孩子尤其重要。
当孩子不自信时，在学习或游戏中，往往会在遇到竞争、挑战、压力时表现出回避的行为，容易紧张、焦虑，害怕失败，受挫之后会大发脾气，也容易隐瞒错误，撒谎、吹牛，甚至是在学习上投机取巧，考试作弊。
相反的，一个自信的孩子能够比较坦然地面对学习和游戏中的竞争、挑战、压力，敢于尝试，不那么害怕失败，敢于承担责任，能够面对挫折，从错误中吸取教训，进而让自己不断改进、提升。
自信的孩子往往情绪更稳定，不容易和他人发生冲突，也敢于承认错误，不喜欢弄虚作假，更喜欢用自己真实的能力来赢的自己想要的成果和荣誉。
在职场上，你也会看到：一个缺乏自信的人往往容易紧张、焦虑、退缩，不敢为自己想要的去争取，甚至会经常抱怨、拖延、推卸责任，很难有大的成就；相反的，一个充满自信的人心态更积极，总会想尽一切办法达成目标，也更有责任心，往往更容易赢得他人的支持和认可，这样的人自然也就更容易在他做的事情中获得成功，更能放松地去感受人生中的美好。
那么，究竟如何帮孩子提升自信呢？
其实，只要你按照下面这些做法去实践，孩子的自信心就会随之提升。下面这些帮孩子提升自信的方法，有哪些你已经做对了，哪些你还可以在你的家中进行实践。
三十六计·提升孩子自信
1．关注孩子的优点，列出孩子最主要的20项优点，并注明孩子的哪些具体的行为表现出这些优点。
2．经常告诉孩子他/她是一个好孩子，父母永远爱他/她。
3．常对孩子说“请”、“谢谢”，让孩子感受到被尊重的感觉，也让他/她学会对别人如此说。
4．耐心地倾听孩子的想法，鼓励孩子多问、多想、多尝试，在做的过程中，不断地给他/她肯定，并引导其积极思考。问问题需要有勇气、自尊和自信，帮助孩子获得知识和改进学业成绩最有效的方法，是鼓励孩子问问题。
5．经常用充满爱的眼神看着孩子，让孩子感受到自己是被爱和欣赏着的。
6．计划与孩子单独相处的“太空时间”——放下一切事情和孩子放松而专注地共度一段愉快时光，给孩子高品质的陪伴。
7．信守承诺——对孩子来说，信守承诺也是爱和关怀的高度表现。在孩子眼中看来，不信守承诺就是说谎，就是不爱他。
8．鼓励孩子以自己的想法搭积木、组合玩具，而不只是单纯地按照图上画的去模仿。
9．孩子犯错时，非紧急危险情况，不要马上训斥孩子，多用温柔的提醒和用问问题的方式引导孩子看到哪里需要做出改变。
10．孩子提出的问题，不可不懂装懂，糊弄孩子，尽量给出合理的解释，自己不知道时要坦然承认，和孩子一起找答案。
11．为孩子布置一个发表园地——用冰箱的门做为发表园地，或者在墙上钉一个框框，展示孩子作品。
12．鼓励孩子赞美他人，让孩子学会用正面的语言来与他人交流。
13．让孩子参加力所能及的家庭劳动，并经常肯定孩子做的好的地方，让孩子对家庭有贡献，能感到自己的价值感。
14．孩子刚开始做某事，做得比较慢时，耐心点儿，多鼓励孩子，并引导孩子看到如何可以做得更好，让孩子不断地获得成就感和胜任感。
15．让孩子从游泳中建立自信——会游泳的孩子，已经能克服生命中最大的恐惧：惧水症。在学习的过程中，孩子将体会：恐惧是可以面对的，技能是可以学习的。
16．帮助孩子学习作决定——鼓励孩子玩需要作决定的游戏：下象棋、围棋、五子棋等，都可以让孩子们在不受父母的影响下，学习作决定。
17．问问孩子的意见——在谈话中记得问问孩子：“你认为呢？”、“你的看法呢？”、“你对这事的感觉如何？”、“你有其他意见吗？”
18．帮助孩子结交朋友——给孩子充分的自由，邀朋友到家里玩。你可以选定几小时或几天，让孩子带几个朋友到家里玩。
19．学会管理自己的情绪，绝不对孩子大喊大叫。
20．当你做一些事情被孩子看到时，尽可能告诉孩子你这样做的理由。
21.让孩子为自己发光——鼓励孩子走自己的路，为自己的梦想而学习和成长。
22．多给孩子讲榜样故事，并引导孩子阅读名人的传记，找到榜样，肯定孩子身上有哪些优点、品质与榜样很像，让孩子觉得自己与这些榜样是一样的人，进而引导孩子多和你分享某些榜样的思想、心态，为人处事的方法，以及榜样达成梦想的方法。
23. 让孩子学会描绘梦想，甚至把梦想画出来，然后鼓励孩子积极地为实现自己的梦想做些事情。
24．常提孩子的“当年勇”，让孩子从过去做过的精彩的事情中看到自己的优秀和生命的精彩。
25．让孩子教你一些“新”事物——给孩子机会，让他教你一些他知道而你不知道的“新”事物，这将令他神采飞扬。
26．教导孩子如何“迷途知返”——教孩子万一迷路了，该如何“迷途知返”。首先告诉孩子务必要留在原地不要随意走动。训练孩子说：“我迷路了，你可以帮助我吗？”。教孩子如何辨认方向、找出自己的位置，以及教孩子看地图的技巧等。
27．帮助孩子学会如何面对拒绝——让孩子知道不是所有人都有相同的品味、好恶、观念、价值观或者作风。没有两个人是一样的，也许有些人和你的孩子一拍即合，有些人则不然。
28．教会孩子如何在遇到困难时寻求帮助——一个知道自己遇到困难时要如何求救以及向谁求救的孩子，是一个不会孤单和恐惧的孩子！
29．给孩子探索这个世界的自由，同时交给他保护自己的方法。
30．不要在孩子面前批评别人，包括不要批评你的另一半。
31．不做无益的恐吓威胁——如果你说：“假如你这么做，爸爸会打你屁股”，在孩子恶劣的行为发生后，却没有惩罚，这就是无益的威胁恐吓。没有言出必行、言出必准的话，会让孩子认为，“我不知道什么时候才能相信妈妈在说真话。”
32．帮助孩子学习如何面对失败，让孩子不把事情简单地定义成失败，而是看到事情做得好的部分，肯定自己，再找到哪些地方可以在未来（或下一次）做得更好，找到方法，然后想象自己这件事当时整个过程如何做会是最好的效果，再想象一下，未来遇到这种情况，自己会怎样做，会产生很好的效果。最后，再引导孩子把这件事当成一次学习的经历，而不是一次失败的经历。
33．教会孩子有效地管理自己的负面情绪，可以自如调控自己心理和情绪状态的孩子，更容易对自己充满信心。当然，帮助孩子学会管理情绪的前提，是家长要学会管理自己的情绪。
34．教导孩子为自己的行为负责，孩子闯祸了，引导他/她学会做一些善后工作。让孩子知道，做错了事情要做一些补偿性的事情，比如向被他/她打伤的人道歉，赔偿自己给他人造成的损失，让孩子学会承担自己能够承担的责任。
35．重视孩子的新发现，同时帮助孩子理解自己的新发现。
36．帮助孩子学会有效表达自己的观察、感受、需要和请求（非暴力沟通），有效地与他人沟通。
