在日常生活中，很多人在生病之后如果病情不是特别严重，第一选择不是吃药，而是吃一些可以缓解疾病症状的食物，但很多老中医认为，食补不如神补。
什么叫神补？就是心不旁骛，情绪勿多。但说起来容易，做起来却很难。神补的本质，是看得开，拿得起，放得下。
神补的特性是不追求，不执着。
此话如何理解？
因为神补需要精神境界上的真正安静。而人的思维如同摔碎的体温表一越安静时越像体温表内碎乱的水银粒四处滚散。因此，不刻意追求安静，反倒比刻意追求还易安静下来。
静其神，养生延年的根来
静是心态之静，“身欲动，心欲静”。这是中华养生的一个根本原理。因为只有静其心，才能平其气；只有平其气，才能固其精；只有固其精，才能凝其神。因此，静其心可以调节情感活动，实理心理平衡，减少精神外耗，是最好的养生。
多行善，与人为善，助人为乐，大德必寿。做好亊，心情快慰，是最好的神补。
争强好胜的人，到处显能，很难达到神补的境界。
平时一定要放松心态，只有生理和心理双重健康，才是一个真正健康的人。
