“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
很多人备受湿气重的折磨却浑然不知，如何判断自己湿气重？今天老莫跟大家聊聊怎么判断自己是否湿气重，并推荐5种祛湿中成药和4款祛湿茶。
【湿气重的症状】
1、无食欲
食欲不振，易产生胀气，在吃饭的时候会觉得恶心。
2、精神萎靡
胸闷，身体发沉，浑身酸疼；身体乏力，懒得动弹，活动时关节僵硬不灵活，还会出现头晕昏沉，容易困倦及记忆力减退等症状。
3、面色暗沉
面部无光，肤色暗淡、发黄，早晨眼皮肿，出现下眼袋，甚至出现色斑暗斑。
4、口内粘腻
舌苔厚腻，口内感觉粘腻。
5、大便稀烂
大便基本成形但较软，冲厕时发现有些粘在马桶上难冲下去，总觉得大便排不尽。
6、体态虚胖
尤其是短期内体重增加明显，虚胖，下肢出现水肿。
如果你也出现了以上描述的症状，就是湿气重了，要注意祛除湿气了。
中医上认为脾胃主水，湿气多了会影响脾胃的运化功能。若湿邪不去，吃再多的补品都无济于事。
【祛湿功效的中成药】
1、木香顺气丸
行气化湿，健脾和胃。湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。
2、香连丸
清热化湿，行气止痛。用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、里急后重、发热腹痛；肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。
3、平胃散
燥湿运脾，行气和胃。用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓。
用法用量：每服4~6g，姜枣煎汤送下。或作汤剂，水煎服，用量按原方比例酌减。
4、清热祛湿颗粒
清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。
5、藿香正气丸
解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。
湿气重除了用一些中成药，也可以选用一些祛湿茶来去湿气。
【中药祛湿茶】
1、陈皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陈皮2g。
做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水，等5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。也用沁贡堂娜塔茶醒脾去湿，从而达到美白祛斑效果。
2、枸杞薏米茶
材料：薏米300g，枸杞子一把，冰糖、水适量。
做法：洗干净后，控干水分。将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可饮用。
功效：养肝明目又，利水祛湿。
3、茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15~20g，薏米20g，生姜3片。
做法：将茯苓、薏米洗净，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，煮开后，转小火煎煮30分钟，趁热喝。沁贡堂娜塔茶
功效：祛湿，健脾胃，暖胃。
如果你觉得有用，赶紧分享给朋友们，学习一起去湿气吧，让大家身轻如燕吧！
